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無理なダイエットをしてリバウンドをしたうえに体調を崩したので今度は無理のないダイエットをして体系を維持することに挑戦するための食べたもの記録を付ける日記です☆
Author:ふににゃん
数年前に無理なダイエットをしてリバウンドしたうえに
体調を崩して苦しい思いをしたので
今度は無理のないダイエットをして
体形を維持することに取り組んでいます☆
太った原因って代謝が悪くなって太る中年太りや
カロリーの高いものをたくさん食べて太る
食べ過ぎによるものストレスによるものなど
たくさん太る理由がありますが
私の場合は、友達に「太ったね」と言われたことによる
悔しさが発端になってダイエットしようと決意しました。
しかし焦って自分流の減量方法で
極端に食べる量を減らすダイエットに取り組んだら
凄く早くに体重が落ちてやせたものの
案の定、完全に体を壊し
自己流ダイエットは大失敗に終わりました(>_<)
そのあと病院のお世話になることになりましたが
今度は、その病気によるお薬の副作用とリバウンドで
体重増加がはじまり激的に太ってしまいました(-o-;
そして一時期は、このままいくと３段腹、二重アゴに
なるのではないかと思うくらい体重が増えました。
これは、もうダメだなとまた瘠せたいって強く思って
早く簡単に痩せる方法を探して
ネットをさ迷い歩いたりしましたが
また焦って無理なダイエットに取り組み
体を壊してはいけないので私は、完全な敗北を自覚して
今は、こうして無理をしないように
レコーディングダイエットの要領で
食べたものと体重の記録をつけています。
無理なダイエットをしないように
体に負担をかけることなくゆっくりまったりと
ボディキープに努めたいと思っています♪
今は、４４ｋｇ～４６ｋｇ台の体重を
なんとかキープしていてダイエットは成功しました☆
安全、安心な体に優しい痩せ方を追求しつつ
目指すはモデルさんのような痩身な体系、
ビューティフル・スレンダースリムボディですが
絶対無理なのは分かっているので
あくまで目標、夢です(^^;;