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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月３０日図書館記念日のダイエット記録

４月３０日　生理一日目


体重４４．８ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレ、クラッカーサンド

朝ごはん


昼・おにぎり１個、味噌汁、漬物少し

昼ごはん


夜・ポテトサラダ、味噌汁、焼き魚、野菜サラダ、漬物少し

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、飴数個、梅ジュース、小さいロールケーキ２切れ、アイス１個


・今日もお休みでした♪

かなり早い生理が来て、ちょっとびっくりしてます。

でも、お腹や腰は冷やさないようにしないと
少し腰が痛かったりしてます(;^_^A

暖かくても足先はまだ少し冷えてます。
出来るだけ冷やさない事を心掛けて行こうと思います♪

昨日、今日とお掃除三昧でしたが
とても楽しくお掃除してました♪なんと言っても模様替えは
ホント、考えるのが楽しいです

春らしいインテリアに変えて気分も春らしくしました♪

５月の連休はまた少しやろうと思ってますので
家具の配置考えようっと(*゜v゜*)

では、明日はお仕事!

ダイエットも頑張りまーす♪

 
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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ふににゃんの今日の食べたもの☆４月２９日昭和の日のダイエット記録

４月２９日　


体重４４．８ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレ、みかん１個、クラッカーサンド追加

朝ごはん


昼・おにぎり１個、ワカメスープ、漬物少し、寒天ゼリー１個後で追加

昼ごはん


夜・野菜サラダ、ご飯少し、味噌汁、納豆、ニラの玉子焼き、ガーリックポテト、漬物少し

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、飴数個、梅ジュース、アイス１個

・今日はお休みでした♪

今日はお天気も良くて朝からお洗濯やらお掃除やらで
結構疲れましたε～(￣、￣;)ゞフー

でも、何だか楽しいです

体重もそれなりに４４ｋｇ台に突入!

明日もダイエット頑張りまーす
 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月２８日缶ジュース発売記念日のダイエット記録

４月２８日　


体重４４．８ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレ、ヨーグルト、クラッカーサンド、みかん１個

朝ごはん


昼・菓子パン１個、、ミックスゼリー１個、ウーロン茶


昼ごはん

夜・野菜サラダ、ご飯少し、味噌汁、納豆、焼き魚

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、飴数個、梅ジュース、アイス１個

・今日は自転車出勤＆帰宅でした

ウチの会社は明日から二日お休みです♪

ゴールデンウィークも５月２日からってことかな?

お休み中は食べ過ぎないように注意ですね!

明日もダイエット頑張りまーす 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月２７日哲学の日のダイエット記録

４月２７日　


体重４４．８ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレ、ヨーグルト、クラッカーサンド

朝ごはん


昼・惣菜パン１個、野菜ジュース１本、ミックスゼリー１個、ウーロン茶

昼ごはん


夜・野菜サラダ、中華ポテト、豆腐と野菜のハンバーグ、目玉焼き、味噌汁

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、飴数個、梅ジュース

・今日は自転車出勤＆帰宅でした

今日は昨日暖かかったのに、また寒い一日になりました
((´д｀)) ぶるぶる・・・さむ~~

朝は暖かかったのに、帰りは冷たい雨が降ってて
寒かったです。 

風邪引かないようにしないと!!

明日もダイエット頑張りまーす

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月２６日よい風呂の日のダイエット記録

４月２６日　


体重４５．２ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレ、ヨーグルト、クラッカーサンド

朝ごはん


昼・プチ弁当、ウーロン茶

昼ごはん



夜・野菜サラダ、ご飯少なめ、納豆１パック、焼いためじまぐろ

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、飴数個、梅ジュース、アイス１個


・今日は自転車出勤＆帰宅でした
今日はとても暖かくて、珍しく汗ばんでしまいました♪

ドンドン暖かくなってくる東北地方です♪

明日もダイエット頑張りまーす 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月２５日歩道橋の日のダイエット記録

４月２５日　


体重４４．９ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレ、ヨーグルト、シリアルバー１本


朝ごはん


昼・エッグロールパン１個、ゼリー１個、ウーロン茶

昼ごはん



夜・豆腐野菜サラダ、味噌汁、カボチャと黒豆少し、煮物少し

夜ごはん


その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、飴数個、梅ジュース

・今日は自転車出勤＆帰宅でした

今日は結構暖かかったです♪

でも、チョット疲れが出てきてます。
肩から腰まで痛くて痛くて(〒＿〒)ウウウ

少し家族にマッサージしてもらったのですが
早めに寝るのが一番ですよね!
では、明日もダイエット頑張りまーす
 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月２５日歩道橋の日のダイエット記録

４月２５日　


体重４４．９ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り、ヨーグルト、シリアルバー１本

朝ごはん


昼・エッグロールパン１個、ゼリー１個、ウーロン茶

昼ごはん


夜・豆腐野菜サラダ、味噌汁、カボチャと黒豆少し、煮物少し

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、飴数個、梅ジュース

・今日は自転車出勤＆帰宅でした

今日は結構暖かかったです

でも、チョット疲れが出てきてます。
肩から腰まで痛くて痛くて(〒＿〒)ウウウ

少し家族にマッサージしてもらったのですが
早めに寝るのが一番ですよね
では、明日もダイエット頑張りまーす


 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月２４日植物学の日のダイエット記録

４月２４日　


体重４４．８ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレ、ヨーグルト、クラッカーサンド



朝ごはん

昼・コーンマヨネーズパン１個、ウーロン茶

昼ごはん


夜・タケノコの中華風、豆腐野菜サラダ、味噌汁、焼きカレイ、黒豆少し

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、飴数個、イチゴ

・今日は自転車出勤＆帰宅でした
今日も朝晩は寒くて日中は暖かと言う天気。

気温の差が激しいです。

では明日もダイエット頑張りまーす 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月２３日地ビールの日のダイエット記録

４月２３日　


体重４４．８ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り、ヨーグルト、クラッカーサンド

朝ごはん



昼・プチ弁当、ウーロン茶

昼ごはん


夜・焼きとうもろこし(半分)、野菜サラダ、納豆１パック、焼きカレイ


夜ごはん


その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、飴数個

・今日は自転車出勤＆帰宅でした

でも、{{{{(+ω+)}}}}寒ううぅ～

自転車の風が冷たかったです。

ところで、何とか今日も４４ｋｇ台です♪

明日はどうなってるやら(;^_^A アセアセ・・・
ては明日もダイエット頑張りまーす 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月２２日カーペンターズの日のダイエット記録

４月２２日　


体重４４．８ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り

朝ごはん


昼・塩焼そば、ブロッコリー、きゅうりスティック少し

昼ごはん


夜・豆腐、野菜サラダ、カボチャの煮物、味噌汁、煮物少し

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、飴数個、アイス１個、シュークリーム１個

・今日はお休みでした♪

キタ―(ﾟ∇ﾟ)→!!!４４ｋｇ台


でもね



シュークリーム食べちゃったε-(;ーωーA


おやつ

美味しかったけどww


でも、今日はお掃除しまくって
あちらこちらに行って、重い荷物も持って
結構良い運動になったと思います(*'ー'*)

では明日もダイエットがんばりまーす♪

 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月２１日民放の日日のダイエット記録

４月２１日　


体重４５．０ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り、ヨーグルト、シリアルバー１本

朝ごはん


昼・菓子パン１個、野菜ジュース、ホットウーロン茶

昼ごはん


夜・味噌汁、巻き寿司、いなり寿司、漬物少し、ほうれん草のおひたし、家族のお弁当から貰ったもの

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、飴数個、アイス１個


・今日は自転車出勤＆帰宅でした

今日はお天気が良かったです♪
仕事も相変わらず忙しいですが、他にもやる事いっぱいです(*'ー'*)

忙しいので、家族と今日はお弁当にしました♪
お弁当と言ってもいなり寿司のパックに入ってる小さいヤツですが
とても美味しかったです

体を壊さない様に気をつけながらダイエット頑張りまーす 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月２０日郵政記念日の日のダイエット記録

４月２０日　


体重４５．６ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り、キウィヨーグルト、クラッカーサンド

朝ごはん


昼・プチ弁当、ホットウーロン茶

昼ごはん


夜・味噌汁、野菜サラダ、ベーコンエッグ、豆腐、ニンニクの味噌漬け少し、漬物少し



その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、飴数個、アイス１個


・今日は自転車出勤＆帰宅でした

最近の食事は、甘い物を控え気味にしようと思ってたのですが

何故かアイスを食べてしまいました(;^_^A アセアセ・・・
仕事頑張ってる自分にご褒美です♪

ま、いっかーww

では明日もダイエット頑張りまーす 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月１９日食育の日のダイエット記録

４月１９日　



体重４６．０ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り、キウィヨーグルト、クラッカーサンド

朝ごはん



昼・おにぎり１個、金時豆少し、ホットウーロン茶

昼ごはん


夜・納豆、味噌汁、ポテトサラダ、ニラ入り玉子焼き、ニンニクの味噌漬け少し、漬物少し

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、飴数個、アイス１個

・今日は自転車出勤＆帰宅でした

最近、忙しいですが、お昼に米を食べれているので
この調子でゆるくやって行きます♪

明日もダイエット頑張りまーす


 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月１８日よいお肌の日のダイエット記録

４月１８日　


体重４５．８ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り、キウィヨーグルト、クラッカーサンド

朝ごはん

昼・菓子パン１個、ホットウーロン茶

昼ごはん

夜・中華ポテト、焼き魚、野菜サラダ、味噌汁

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、飴数個

・今日は自転車出勤＆帰宅でした

今日も帰りには風が冷たくて耳が痛かったです

でも、自転車楽で良いですネ♪
あ、でもストレッチしたりして歩かなくなった分は何とか運動してます。
暖かくなって来たので色々とエネルギー消費を頑張っちゃってます♪

では、明日もダイエット頑張りまーす♪

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月１７日なすび記念日の日のダイエット記録

 

４月１７日　


体重４５．８ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り、キウィヨーグルト、シリアルバー１本

朝ごはん



昼・プチ弁当、ホットウーロン茶

昼ごはん



夜・中華ポテト、ベーコンとポテトの炒め物少し、味噌汁、野菜サラダ

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、飴数個、ピーチオレ


・今日は自転車出勤＆帰宅でした


プチ弁当のちょっとした「おかず」考えるの面倒だけど
即席ポテトサラダを今日は作ってみました♪
使ったのは冷凍のフライドポテトとミックスベジダブルです。

チンして、少し潰したポテトにミックスベジを加えて
マヨネーズで和えただけ♪

なのに、美味しかったです(*'ー'*)ノ

では、明日もダイエット頑張りまーす

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月１６日チャップリンデーの日のダイエット記録

 ４月１６日　


体重４５．６ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り、キウィヨーグルト、クラッカーサンド

朝ごはん


昼・プチ弁当、ホットウーロン茶

昼ごはん


夜・おでん、ごはん、納豆、野菜サラダ

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、ピーチティー、アイス１個、飴数個



・今日は自転車出勤＆帰宅でした

暖かくなってきたと思ったら、まだ吐く息が白いです。

寒いので風邪には気をつけたいです。

では、明日もダイエット頑張りまーす

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月１５日東京ディズニーランド開園記念日の日のダイエット記録

４月１５日　


体重４５．０ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り

朝ごはん


昼・カップ麺てんぷらそば(納豆入り)

昼ごはん


夜・野菜たっぷり味噌汁、めじまぐろ、もやし炒め少し、豆腐少し

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、ピーチティー、アイス１個、ブルーベリー入りチョコレート数個


・今日お休みでした

暖かくなると衣替えもしないといけないので
お部屋の中を片付けるのに集中してました♪

明日、晴れるといいなぁ♪(*'ー'*)ふふっ♪

で、最近のお気に入りビルベリーのチョコレート食べて
満足してました(;^_^A アセアセ・・・

目に良いデスよね♪程々にしてますケド

では明日もダイエット頑張りまーす

 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月１４日パートナーデーの日のダイエット記録

４月１４日　


体重４５．０ｋｇ  

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り

朝ごはん


昼・おにぎり１個、ワカメスープ、野菜サラダ、ツブ貝の酢みそ和え少し、漬物少し

昼ごはん



夜・野菜たっぷり味噌汁、カボチャと金時豆の煮物、焼き魚

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、アップルティー、アイス１個、ブルーベリー入りチョコレート数個

・今日はお休みでした

朝晩は風が冷たいですが、足先の冷え以外は良好です♪

自転車でアチコチ買い物が出来てとても嬉しいです

車は家族が乗り回しますが(笑)遠くに行く以外は徒歩か自転車にしてます。

健康と節約のためと言った感じです♪
節約の方も色々と調べてやってみたいです。

少しお小遣いためてみようかなー(￣皿￣)うしししし♪
では明日もダイエットｐ(*^-^*)ｑ がんばっ

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月１３日喫茶店の日のダイエット記録

４月１３日　


体重４５．０ｋｇ  

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り、キウイヨーグルト、クッカーサンド

朝ごはん


昼・菓子パン１個、野菜ジュース、ウーロン茶

昼ごはん


夜・野菜サラダ、味噌汁、中華丼少なめ

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、アップルティー、飴数個、アイス１個


・今日は自転車通勤＆帰宅でした
 
暖かいって嬉しい~(*'ー'*)

毎日お日様出てくれたらいいのにね


明日もダイエットｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月１２日パンの記念日のダイエット記録

４月１２日　


体重４５．０ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り、キウイヨーグルト、クッカーサンド

朝ごはん



昼・ツナサンドパン、野菜ジュース、ウーロン茶

昼ごはん



夜・ご飯、納豆、野菜サラダ、味噌汁、ニラの玉子焼き、焼き玉ネギ少し

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、アップルティー、飴数個


・今日は自転車出勤＆帰宅でした

今日も、とても暖かかったです

ホントに春らしくなってきてとても嬉しいです。

忙しい毎日ですが、疲れも出て来ているので
ちゃんと体を休めないといけないですね!

無理しないようにしないと!

では、明日もダイエット頑張りまーす 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月１１日ガッツポーズの日のダイエット記録

 ４月１１日　


体重４５．０ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り、キウイヨーグルト、クッカーサンド

朝ごはん


昼・プチ弁当、カボチャ、ウーロン茶

昼ごはん


夜・野菜サラダ、カボチャ、絹揚げ豆腐、味噌汁、玉子焼き

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、アップルティー、飴数個


・今日は自転車出勤＆帰宅でした


今日は暖かい一日でした。
でも、足先がまだ冷めたかったりしてます。

まだ厚手の靴下もレッグウォーマーも離せませんね。

では、明日もダイエット頑張りまーす

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月１０日駅弁の日のダイエット記録

４月１０日　


体重４５．２ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り、キウイヨーグルト、クッカーサンド(追加)

朝ごはん


昼・プチ弁当、ウーロン茶

昼ごはん


夜・野菜サラダ、カボチャ、納豆、絹揚げ豆腐

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、アップルティー、飴数個

・今日は自転車出勤＆帰宅でした

朝晩まだ冷え込んでいて、マフラーや手袋
イヤーマフも離せない感じですが、
道路に雪がなくなって自転車通勤は快適です(*'ー'*)ふふっ♪

最近、頑張ってプチ弁当を持って行ってます(￣∇￣*)ゞエヘヘ

この弁当箱の大きさは、おかず入れなので、かなーり小さいっすけどね(笑)
何年か前、子供用のお弁当箱で持って行ってたのですが
それでもお腹いっぱいになって気持ち悪くなった時もあったっけなぁ...(　= =) トオイメ

そんな事があったものだから、この量で今回は試してます♪
その時々で量も調節して行きます♪

では、明日もダイエット頑張りまーす
 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月９日食と野菜ソムリエの日のダイエット記録

４月９日　


体重４５．２ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り、キウイヨーグルト、クッカーサンド

朝ごはん



昼・プチおにぎり、マンゴープリン、ウーロン茶


昼ごはん




夜・野菜サラダ、カボチャ、味噌汁、焼き玉ネギ、ホタテの煮物


夜ごはん


その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、ミルクティー、飴数個



・今日は自転車出勤＆帰宅でした

ようやく自転車に乗れるようになりました

時間が無い私には嬉しいことです(*'ー'*)

まだ桜は咲いてないけど、これから
少しずつ暖かくなってくれると嬉しいです♪


では明日もダイエット頑張りまーす

 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月８日忠犬ハチ公の日のダイエット記録

４月８日　


体重４５．０ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り

朝ごはん


昼・パスタ（一人分の半分量）、野菜サラダ、わかめスープ

昼ごはん


夜・絹あげ豆腐、野菜サラダ、味噌汁、焼き玉ネギ少し

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、ミルクティー、チョコレート少し


・今日は仕事がお休みでした

今日もやることがいっぱいですが(;^_^A
なんとか頑張ってお掃除しました。

手荒れが酷いので何とかしたいと思ってます。軟膏を塗ったりしてますが
中々良くなってくれないまま(^。^;)

痒くなってきて困ってます。
薬屋さんに行って聞いて見ようかな...

それと、やはり今日は遅く起きてたくさん寝れたのですが
体重が減ってますヽ(^◇^*)/ ワーイ
でも、一時的ですが(;^_^A アセアセ・・・
でもやっぱり睡眠時間は大事だワァ♪

では明日もダイエット頑張りまーす 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月７日タイヤゲージの日のダイエット記録

４月７日　


体重４５．５ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り、キウィヨーグルト、クラッカーサンド

朝ごはん

昼・プチおにぎり１個、野菜ジュース、ウーロン茶

昼ごはん

夜・絹あげ豆腐、野菜サラダ、味噌汁、中華ポテト、漬物少し

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、アップルティー、ミルクティー、のど飴(ノンシュガー)数個、アイス１個 



今日は徒歩出勤＆帰宅

凄い雪が積もってます＼( ~∇~)／　エーーーッ!!

朝起きてビックリです


もう雪は良いから～!早く春になって欲しいです。

にしても、歩きにくかったぁ～

明日もダイエット頑張りまーす

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月６日コンビーフの日のダイエット記録

４月６日　


体重４５．３ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り、キウィヨーグルト、クラッカーサンド(追加)


朝ごはん



昼・クラッカーサンド１個、カロリーゼロゼリー３個、ウーロン茶

昼ごはん


夜・絹あげ豆腐、野菜サラダ、焼き魚、中華ポテト

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、アップルティー、ミルクティー、のど飴(ノンシュガー)数個



今日も寒いです。雪も降ってたりして４月じゃないみたい。

風邪対策もちゃんとしないとね

最近は忙しくて、お昼ご飯がこんな感じになってますがσ(^_^;)アセアセ...

明日もダイエット頑張りまーす 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月５日ヘアカットの日のダイエット記録

４月５日　


体重４５．３ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り、ホットヨーグルト、クラッカーサンド

朝ごはん



昼・クラッカーサンド１個、カロリーゼロゼリー２個、野菜ジュース、ウーロン茶

昼ごはん


夜・絹あげ豆腐、野菜サラダ、味噌汁、ハムのチーズ巻き、長いも少し、漬物少し

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、アップルティー、ミルクティー、のど飴(ノンシュガー)数個


今日は徒歩出勤＆帰宅でした


寒い上に残業はキツイっす

何とか徒歩出勤も頑張ってますが、疲れますε-(;ーωーA フゥ…

では、明日もダイエット頑張りまーす




 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月４日どらやきの日のダイエット記録

４月４日　


体重４５．３ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り、キウイヨーグルト、クラッカーサンド

朝ごはん



昼・クラッカーサンド１個、カロリーゼロゼリー２個、野菜ジュース、ウーロン茶

昼ごはん



夜・絹あげ豆腐、野菜サラダ、焼き魚、もやしとしめじの卵とじ

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、アップルティー、のど飴(ノンシュガー)数個 



・今日寒いです。
でも、出来るだけ動くように心掛けて頑張ってます。
疲れたら体を伸ばしたりもしてます♪

では、明日もダイエット頑張りまーす

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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月３日いんげん豆の日のダイエット記録

４月３日　


体重４５．５ｋｇ  

今日食べた物

朝・ソイオレ、マシュマロキウイヨーグルト、クラッカーサンド

朝ごはん


昼・クラッカーサンド１個、カロリーゼロゼリー３個、ウーロン茶

昼ごはん


夜・絹あげ豆腐、味噌汁、野菜サラダ、サツマイモのアップルジュース煮

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、アップルティー、のど飴(ノンシュガー)数個



最近のお気に入りはマシュマロです

コラーゲンとれるかなー♪では明日もダイエット頑張りまーす


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ふににゃんの今日の食べたもの☆４月２日国際こどもの本の日のダイエット記録

４月２日　生理１日目


体重４５．８ｋｇ

今日食べた物

朝・ソイオレマシュマロ入り、マシュマロヨーグルト、クラッカーサンド

朝ごはん


昼・菓子パン１個、ウーロン茶

昼ごはん


夜・ご飯、納豆、味噌汁、焼き魚、カボチャのずきかけ

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの


・コーヒー、アップルティー、のど飴(ノンシュガー)数個、アイス１個


・今日は徒歩出勤＆帰宅でした

マジで寒いです。また、冬に逆戻りみたいです。
忙しいですが、ダイエット意識はちゃんと持って行かないと!

今日は生理もきたので体調あまり良くなかったです。
薬を飲みましたが、お腹や胃の調子が悪かったです

今日は早めに休みたかったけど、色々と調べ物があったので
遅くなっちゃいましたが、朝までゆっくり眠りたいです。
では、明日もダイエット頑張りまーす

 

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