ふににゃんの今日の食べたもの☆５月２７日小松菜の日のダイエット記録
５月２７日
体重４４．９ｋｇ
今日食べたもの
朝・ソイオレ、リンゴジャムヨーグルト、クラッカーサンド１個
昼・ご飯少なめカレーライス、ワカメスープ
夜・ご飯、納豆、焼き魚、野菜サラダ、味噌汁
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、飴数個、おせんべい、アイス１個
今日は仕事はお休みでした
今日はお家の中
を拭き掃除中心でガンガン掃除してました。
外からガラス窓を拭いたり、ドアもキレイに拭いたりして
ホントすっきりしました♪
いつの間にかお掃除好きになってますね(^ー^* )フフ♪
最近はお掃除が楽しいです
おかげで、体も動かせていい感じですよ～
では、明日もダイエット頑張りまーす
体重４４．９ｋｇ
今日食べたもの
朝・ソイオレ、リンゴジャムヨーグルト、クラッカーサンド１個
昼・ご飯少なめカレーライス、ワカメスープ
夜・ご飯、納豆、焼き魚、野菜サラダ、味噌汁
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、飴数個、おせんべい、アイス１個
今日は仕事はお休みでした
今日はお家の中
を拭き掃除中心でガンガン掃除してました。外からガラス窓を拭いたり、ドアもキレイに拭いたりして
ホントすっきりしました♪
いつの間にかお掃除好きになってますね(^ー^* )フフ♪
最近はお掃除が楽しいです
おかげで、体も動かせていい感じですよ～
では、明日もダイエット頑張りまーす
ふににゃんの今日の食べたもの☆５月２６日ラッキーゾーンの日のダイエット記録
５月２６日
体重４５．０ｋｇ
今日食べたもの
朝・ソイオレ、キウイジャムヨーグルト、クラッカーサンド１個
昼・焼きおにぎり(冷凍)、ミニカニクリームコロッケ３個、漬物少し、野菜サラダ、ワカメスープ
夜・豆腐、、野菜サラダ、ホタテの煮物１個、ポテト少し、味噌汁
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、飴数個、クッキー、おせんべい、アイス１個
今日は仕事はお休みでした
今日もお家の掃除や片付けに燃えてました～
模様替えはいつまで続くのでしょうか(笑)
色々とやってると、あそこはこうして、ココはこうしてとなってしまって
中々終わらないんですが、楽しいです(^ー^* )フフ♪
たくさん動いたのでお腹すいて３時のオヤツもちゃんと頂きました♪
では、明日もダイエット頑張りまーす
体重４５．０ｋｇ
今日食べたもの
朝・ソイオレ、キウイジャムヨーグルト、クラッカーサンド１個
昼・焼きおにぎり(冷凍)、ミニカニクリームコロッケ３個、漬物少し、野菜サラダ、ワカメスープ
夜・豆腐、、野菜サラダ、ホタテの煮物１個、ポテト少し、味噌汁
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、飴数個、クッキー、おせんべい、アイス１個
今日は仕事はお休みでした
今日もお家の掃除や片付けに燃えてました～
模様替えはいつまで続くのでしょうか(笑)
色々とやってると、あそこはこうして、ココはこうしてとなってしまって
中々終わらないんですが、楽しいです(^ー^* )フフ♪
たくさん動いたのでお腹すいて３時のオヤツもちゃんと頂きました♪
では、明日もダイエット頑張りまーす
ふににゃんの今日の食べたもの☆５月２３日ラブレターの日のダイエット記録
５月２３日
体重４５．８ｋｇ
今日食べたもの
朝・ソイオレ、りんごジャム入りヨーグルト、クラッカーサンド１個
昼・おにぎり１個、ホットウーロン茶
夜・煮物、味噌汁、野菜サラダ、味付けもやし、金時豆
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、飴数個、アイス１個
・今日は自転車通勤＆帰宅でした
お腹が少し張っていたり、胃が少し調子悪かったりですが
何とか頑張りたいと思います♪
で、今日は私の最近のお気に入りのジャムをご紹介
リンゴとキウィの安いジャムですが、美味しいです♪
食べ終わったらビンをデコって何かに使おうと思います♪
結構形も可愛い感じなので(*'ー'*)
かなりお気に入りです♪しばらくは
ジャム入りヨーグルトになりそうです。
お値段１個９８円だしね(*'ー'*)
では、明日もダイエット頑張りマーース
体重４５．８ｋｇ
今日食べたもの
朝・ソイオレ、りんごジャム入りヨーグルト、クラッカーサンド１個
昼・おにぎり１個、ホットウーロン茶
夜・煮物、味噌汁、野菜サラダ、味付けもやし、金時豆
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、飴数個、アイス１個
・今日は自転車通勤＆帰宅でした
お腹が少し張っていたり、胃が少し調子悪かったりですが
何とか頑張りたいと思います♪
で、今日は私の最近のお気に入りのジャムをご紹介
リンゴとキウィの安いジャムですが、美味しいです♪
食べ終わったらビンをデコって何かに使おうと思います♪
結構形も可愛い感じなので(*'ー'*)
かなりお気に入りです♪しばらくは
ジャム入りヨーグルトになりそうです。お値段１個９８円だしね(*'ー'*)
では、明日もダイエット頑張りマーース
ふににゃんの今日の食べたもの☆５月２２日サイクリングの日のダイエット記録
５月２２日
体重４４．９ｋｇ
今日食べたもの
朝・ソイオレ、キウィヨーグルト、クラッカーサンド１個
昼・ピーナッツサンド１／２個、ブロッコリーとチーズ１個、ホットウーロン茶
夜・豆腐ハンバーグ、味噌汁、納豆１パック、野菜サラダ、ホタテの煮物１個
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、飴数個、アイス１個
・今日は自転車通勤＆帰宅でした
生理前と言う事もあるのか、食欲＆甘い物
が止められないですＵー'`ー;U
でも、そんなときは無理しないでおきます♪
ちょっとアロマキャンドルで良い香りに包まれて
リラックスしてからお休みしたいと思います
では、明日もダイエット頑張りまーす
体重４４．９ｋｇ
今日食べたもの
朝・ソイオレ、キウィヨーグルト、クラッカーサンド１個
昼・ピーナッツサンド１／２個、ブロッコリーとチーズ１個、ホットウーロン茶
夜・豆腐ハンバーグ、味噌汁、納豆１パック、野菜サラダ、ホタテの煮物１個
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、飴数個、アイス１個
・今日は自転車通勤＆帰宅でした
生理前と言う事もあるのか、食欲＆甘い物
が止められないですＵー'`ー;U でも、そんなときは無理しないでおきます♪
ちょっとアロマキャンドルで良い香りに包まれて
リラックスしてからお休みしたいと思います
では、明日もダイエット頑張りまーす
ふににゃんの今日の食べたもの☆５月２１日リンドバーグ翼の日のダイエット記録
５月２１日
体重４４．９ｋｇ
今日食べたもの
朝・ソイオレ、マーマレード入りヨーグルト、クラッカーサンド２個(１個追加)
昼・おにぎり１個、ホットウーロン茶
夜・オムレツ、味噌汁、焼き魚、野菜サラダ、味付けもやし少し、漬物少し
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、飴数個、アイス１個
・今日は自転車通勤＆帰宅でした
朝は寒くていつもより一枚多く靴下を履いていたら
午後は暑くて結局脱いでしまった私です(゜ー゜;A
温度調節難しいかも(^。^;)
でも、暖かくなってくれればそれはそれで嬉しいです
ちょっと、食欲出てきてます。生理前だからですねー!きっと!
では、明日もダイエット頑張りまーす
体重４４．９ｋｇ
今日食べたもの
朝・ソイオレ、マーマレード入りヨーグルト、クラッカーサンド２個(１個追加)
昼・おにぎり１個、ホットウーロン茶
夜・オムレツ、味噌汁、焼き魚、野菜サラダ、味付けもやし少し、漬物少し
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、飴数個、アイス１個
・今日は自転車通勤＆帰宅でした
朝は寒くていつもより一枚多く靴下を履いていたら
午後は暑くて結局脱いでしまった私です(゜ー゜;A
温度調節難しいかも(^。^;)
でも、暖かくなってくれればそれはそれで嬉しいです
ちょっと、食欲出てきてます。生理前だからですねー!きっと!
では、明日もダイエット頑張りまーす
ふににゃんの今日の食べたもの☆５月１９日ボクシングの日のダイエット記録
５月１９日
体重４４．９ｋｇ
今日食べたもの
朝・ソイオレ、マーマレード入りヨーグルト、クラッカーサンド１個追加
昼・カップ焼きそば、わかめスープ、金時豆少し
夜・オムレツ、焼き魚、野菜サラダ、揚げだし豆腐、味噌汁、納豆追加
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、飴数個、アイス１個
・今日はお仕事はお休みです
今日は買い物、掃除、洗濯で疲れてしまって
少し昼寝をしました
暖かい日では有りましたが、風はまだ冷たい東北地方です。
もう少しあたたかくなってくれたら
お洗濯物
も一日で乾いてくれて嬉しいのに♪
これからですね(゜∇^*)
最近は飴をまた食べる事が多くなってます(;^_^A
甘い物が欲しくなるので常備してる感じかなー(-＿-)
ちょっと個数を控えようと思います。
では、明日もダイエット頑張りまーす
体重４４．９ｋｇ
今日食べたもの
朝・ソイオレ、マーマレード入りヨーグルト、クラッカーサンド１個追加
昼・カップ焼きそば、わかめスープ、金時豆少し
夜・オムレツ、焼き魚、野菜サラダ、揚げだし豆腐、味噌汁、納豆追加
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、飴数個、アイス１個
・今日はお仕事はお休みです
今日は買い物、掃除、洗濯で疲れてしまって
少し昼寝をしました
暖かい日
では有りましたが、風はまだ冷たい東北地方です。もう少しあたたかくなってくれたら
お洗濯物
も一日で乾いてくれて嬉しいのに♪これからですね(゜∇^*)
最近は飴をまた食べる事が多くなってます(;^_^A
甘い物が欲しくなるので常備してる感じかなー(-＿-)
ちょっと個数を控えようと思います。
では、明日もダイエット頑張りまーす
ふににゃんの今日の食べたもの☆５月１８日ファイバーの日のダイエット記録
５月１８日 体重４４．９ｋｇ
今日食べたもの
朝・ソイオレ、マーマレード
入りヨーグルト、クラッカーサンド１個
昼・パン１個、ヨーグルトゼリー１個、ホットウーロン茶
夜・きのこたっぷり豆腐ンバーグ、野菜サラダ、カボチャの煮物、味噌汁、後でししゃも追加
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、のど飴数個、アイス１個
・今日は自転車通勤＆帰宅でした
今日は暖かい一日でしたが、私的にはまだ足先は冷えるので
靴下二枚の日が続いてます(^_^;)
血行を良くするようにストレッチも出来れば沢山したいです。
お腹周りも引き締めたいしね(*'ー'*)
では、明日もダイエット頑張りまーす
５月１７日 
５月１６日 
ふににゃんの今日の食べたもの☆５月１３日 カクテルの日のダイエット記録
５月１３日
体重４４．５ｋｇ
今日食べたもの
朝・ホットココア、マーマレード入りヨーグルト
昼・カップ焼きそば１個、ワカメスープ、ゴボウサラダ少し
夜・ご飯、納豆１パック、味噌汁、焼き魚、野菜炒め少し
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、レモンティー、アイス１個、クッキー
・今日は仕事はお休みでした
今日もお家の掃除をしまくってキレイになった場所を見てはニヤニヤ♪
後は収納をどうするかを考えるのがまた楽しみだったりして(*'ー'*)
動きまくるのは楽しいです♪かなり良い運動になったと思ってます。
何だか動きまくってエネルギー消費して、お腹も少しすいたりして
３時にオヤツを食べたりして(゜∇^*)
家事をガンガンやってダイエットも良いですよ～♪
少し疲れたので明日に備えて今日は早めに寝たいと思います♪
明日もダイエット頑張りまーす
体重４４．５ｋｇ
今日食べたもの
朝・ホットココア、マーマレード入りヨーグルト
昼・カップ焼きそば１個、ワカメスープ、ゴボウサラダ少し
夜・ご飯、納豆１パック、味噌汁、焼き魚、野菜炒め少し
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、レモンティー、アイス１個、クッキー
・今日は仕事はお休みでした
今日もお家の
掃除をしまくってキレイになった場所を見てはニヤニヤ♪後は収納をどうするかを考えるのがまた楽しみだったりして(*'ー'*)
動きまくるのは楽しいです♪かなり良い運動になったと思ってます。
何だか動きまくってエネルギー消費して、お腹も少しすいたりして
３時にオヤツを食べたりして(゜∇^*)
家事をガンガンやってダイエットも良いですよ～♪
少し疲れたので明日に備えて今日は早めに寝たいと思います♪
明日もダイエット頑張りまーす
ふににゃんの今日の食べたもの☆５月５日こどもの日のダイエット記録
５月５日
体重４４．８ｋｇ
今日食べた物
朝・ソイオレ
昼・プチおにぎり１個、ひじきの煮物、きゅうりスティック
夜・焼き魚、味噌汁、野菜サラダ、漬物少し、カボチャの煮物
その他に食べたり飲んだりしたもの
・今日はお休みでした
私の連休も後少しとなりまして、
やりたいことが山のようにありまして、
で、昨日まではガンガン掃除しまくっております♪
４４ｋｇ台で体重さんも頑張ってます
実は色々と考えたのですが、休み中は食べる機会も多いし
もしや太る!かもしれないっ!!
ならば、暇にしなければいいのよねー(*'ー'*)ふふっ♪
って感じで、お掃除三昧!結構これが楽しかったりします(ｏ￣∇￣ｏ)ヘヘッ♪
昨日は暇でもないのに甘ーいもの食べちゃったけど(;^_^A アセアセ・・・
その分動いて動いてお掃除ガンガン頑張りました♪
んなわけで、今日は少し自分の趣味の時間にして
ちょっとばかしお部屋のインテリア用に色々と手作りしてました♪
と、言ってもカバーとかカフェカーテンとか
そんな簡単な物しか作れないけど(゜ー゜;Aアセアセ
結構、楽しい時間でございましたー(*'ー'*)
では、明日は明日で、まだ掃除し忘れた箇所があるので
ちょいちょいっとやる予定です♪キレイなお部屋は気持ちが良いですネ♪
明日はお買い物も行かねば!
では、明日もダイエット頑張りまーす♪
体重４４．８ｋｇ
今日食べた物
朝・ソイオレ
昼・プチおにぎり１個、ひじきの煮物、きゅうりスティック
夜・焼き魚、味噌汁、野菜サラダ、漬物少し、カボチャの煮物
その他に食べたり飲んだりしたもの
・今日はお休みでした
私の連休も後少しとなりまして、
やりたいことが山のようにありまして、
で、昨日まではガンガン掃除しまくっております♪
４４ｋｇ台で体重さんも頑張ってます
実は色々と考えたのですが、休み中は食べる機会も多いし
もしや太る!かもしれないっ!!
ならば、暇にしなければいいのよねー(*'ー'*)ふふっ♪
って感じで、お掃除三昧!結構これが楽しかったりします(ｏ￣∇￣ｏ)ヘヘッ♪
昨日は暇でもないのに甘ーいもの食べちゃったけど(;^_^A アセアセ・・・
その分動いて動いてお掃除ガンガン頑張りました♪
んなわけで、今日は少し自分の趣味の時間にして
ちょっとばかしお部屋のインテリア用に色々と手作りしてました♪
と、言ってもカバーとかカフェカーテンとか
そんな簡単な物しか作れないけど(゜ー゜;Aアセアセ
結構、楽しい時間でございましたー(*'ー'*)
では、明日は明日で、まだ掃除し忘れた箇所があるので
ちょいちょいっとやる予定です♪キレイなお部屋は気持ちが良いですネ♪
明日はお買い物も行かねば!
では、明日もダイエット頑張りまーす♪
ふににゃんの今日の食べたもの☆５月４エメラルドの日のダイエット記録
５月４日
体重４４．８ｋｇ
今日食べた物
朝・ソイオレ、グレープフルーツ１／２個、クラッカーサンド(後で追加)
昼・プチおにぎり１個、ひじきの煮物、ワカメスープ、きゅうりスティック
夜・焼き魚、味噌汁、野菜サラダ、ニラの玉子焼き、漬物少し
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、アイス１個、イチゴとホイップクリームのクロワッサンサンド１個
・今日はお休みでした♪
今日は午前中にお買い物をして来ました。
なんかねー!
もうねー!
美味しそうなクロワッサンのサンド見つけちゃってねー♪
カロリー高そうだけど、
だけどねー(・へ・;;)うーむ・・・・
買っちゃったー!
超～美味しかったです
(*⌒∇⌒*)今日はいっぱいお掃除したからイイのだ♪
３時のおやつに食べたので大丈夫!
と．．．
思うー!(;^_^A アセアセ・・・
明日もダイエット頑張りまーす
体重４４．８ｋｇ
今日食べた物
朝・ソイオレ、グレープフルーツ１／２個、クラッカーサンド(後で追加)
昼・プチおにぎり１個、ひじきの煮物、ワカメスープ、きゅうりスティック
夜・焼き魚、味噌汁、野菜サラダ、ニラの玉子焼き、漬物少し
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、アイス１個、イチゴとホイップクリームのクロワッサンサンド１個
・今日はお休みでした♪
今日は午前中にお買い物をして来ました。
なんかねー!
もうねー!
美味しそうなクロワッサンのサンド見つけちゃってねー♪
カロリー高そうだけど、
だけどねー(・へ・;;)うーむ・・・・
買っちゃったー!
超～美味しかったです
(*⌒∇⌒*)今日はいっぱいお掃除したからイイのだ♪
３時のおやつに食べたので大丈夫!
と．．．
思うー!(;^_^A アセアセ・・・
明日もダイエット頑張りまーす
ふににゃんの今日の食べたもの☆５月２日緑茶の日のダイエット記録
５月２日
体重４５．０ｋｇ
今日食べた物
朝・ソイオレ、グレープフルーツ１／２個、クラッカーサンド
昼・プチおにぎり１個、五目豆少し、ウーロン茶
夜・ご飯、味噌汁、ひじきの煮物、ほうれん草の胡麻和え、納豆１パック漬物少し、
わかさぎの佃煮
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、飴数個、梅ジュース、アイス１個
・今日は自転車出勤＆帰宅でした
今日もとっても暖かい一日でした♪
明日から会社がお休みなので
いろいろとやりたいことをガンガンやりますv(*'-^*)ｂぶいっ♪
ダイエットに繋がってくれるようにしなくては!
今からテンション上げてどうするヾ(ーー )ォィ!って！
だって、やりたい事は掃除!
普段から収納とか片付けとかやってるのに下手だから
中々片付かないのです(;^_^A アセアセ・・・
とても苦手な私です
ネットで調べて今回はマジで
頑張ってお家の片付け、収納をするつもりです♪
あったかくなると何故か行動するねσ(-_-)ワタシ
私は小動物か昆虫か！暖かくなると動き出すしねヾ(・・;)ォィォィ(笑)
明日もダイエット頑張りまーす
体重４５．０ｋｇ
今日食べた物
朝・ソイオレ、グレープフルーツ１／２個、クラッカーサンド
昼・プチおにぎり１個、五目豆少し、ウーロン茶
夜・ご飯、味噌汁、ひじきの煮物、ほうれん草の胡麻和え、納豆１パック漬物少し、
わかさぎの佃煮
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、飴数個、梅ジュース、アイス１個
・今日は自転車出勤＆帰宅でした
今日もとっても暖かい一日でした♪
明日から会社がお休みなので
いろいろとやりたいことをガンガンやりますv(*'-^*)ｂぶいっ♪
ダイエットに繋がってくれるようにしなくては!
今からテンション上げてどうするヾ(ーー )ォィ!って！
だって、やりたい事は掃除!
普段から収納とか片付けとかやってるのに下手だから
中々片付かないのです(;^_^A アセアセ・・・
とても苦手な私です
ネットで調べて今回はマジで
頑張ってお家の片付け、収納をするつもりです♪
あったかくなると何故か行動するねσ(-_-)ワタシ
私は小動物か昆虫か！暖かくなると動き出すしねヾ(・・;)ォィォィ(笑)
明日もダイエット頑張りまーす
