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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月３１日ハッピーサンシャインデーのダイエット記録

 ８月３１日
体重４３．８ｋｇ
今日食べたもの
朝・アイスソイオレ、ジャムヨーグルト、クッキー
朝ごはん 
昼・菓子パン１個

昼ごはん 
夜・豆腐納豆、野菜サラダ、目玉焼き、中華ポテト

夜ごはん 
その他に食べたもの・アイスコーヒー、スポーツ飲料
今日は自転車出勤＆帰宅でした。
今日は画像のみのアップです!
では、明日もダイエット頑張りまーす。
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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ふににゃんの今日の食べたもの☆８月３０日ハッピーサンシャインデーのダイエット記録

 ８月３０日
体重４３．８ｋｇ
今日食べたもの
朝・クッキー、ヨーグルト、アイス豆乳

朝ごはん 
昼・クッキー３個、お茶

昼ごはん 
夜・ポテト炒め、野菜サラダ、豆腐、納豆

夜ごはん 
その他に食べたもの・アイスコーヒー、スポーツ飲料、アイス１個
今日は自転車出勤＆帰宅でした。
今日は画像のみのアップです!
では、明日もダイエット頑張りまーす。

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月２９日焼き肉の日のダイエット記録

 ８月２９日
体重４４．０ｋｇ
今日食べたもの
朝・アイスソイオレ、クッキー

朝ごはん 
昼・ツイストドーナッツ、お茶

昼ごはん 
夜・たまねぎ炒め、野菜サラダ、焼き魚、五目豆、ちくわ

夜ごはん 
その他に食べたもの・アイスコーヒー、スポーツ飲料
今日は自転車出勤＆帰宅でした。
今日は画像のみのアップです!
では、明日もダイエット頑張りまーす。

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月２８日バイオリンの日のダイエット記録

 ８月２８日

体重４４．２ｋｇ

今日食べたもの
朝・アイスソイオレ、ジャムヨーグルト、クッキー
朝ごはん
昼・ねじりドーナッツ、お茶

昼ごはん 

野菜の卵とじ、焼きなすのタレかけ、納豆豆腐
夜ごはん、野菜サラダ、
その他に食べたもの・アイスコーヒー、スポーツ飲料
今日は自転車出勤＆帰宅でした。
今日は画像のみのアップです!
では、明日もダイエット頑張りまーす。

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月２７日『男はつらいよ』の日のダイエット記録

 ８月２７日
体重４４．８ｋｇ
今日食べたもの
朝・アイスソイオレ、ジャムヨーグルト、クッキー

朝ごはん 

昼・菓子パン１個、ゼリー１個
昼ごはん



夜・揚げ出し豆腐のさっぱりタレかけ、野菜サラダ、目玉焼き、五目豆

夜ごはん 
その他に食べたもの・アイスコーヒー、スポーツ飲料
今日は自転車出勤＆帰宅でした。
今日は画像のみのアップです!
では、明日もダイエット頑張りまーす。

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月２６日シルマンデー，ユースホステルの日のダイエット記録

 ８月２６日
体重４４．９ｋｇ
今日食べたもの
朝・アイスソイオレ、ジャムヨーグルト、クッキー

朝ごはん 
昼・無しでした。
夜・ポテト炒め、野菜サラダ、ところてん


夜ごはん 
その他に食べたもの・アイスコーヒー、スポーツ飲料、もみじ饅頭１個、野菜ジュース１本

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月２５日即席ラーメン記念日のダイエット記録

 ８月２５日
体重４５．２ｋｇ
今日食べたもの
朝・アイスソイオレ、ジャムヨーグルト、クッキー

朝ごはん 

昼・菓子パン、ゼリー１個

昼ごはん 

夜・ポテト炒め、野菜サラダ、ところてん

夜ごはん 
その他に食べたもの・アイスコーヒー、スポーツ飲料
今日は自転車出勤＆帰宅でした。
今日は画像のみのアップです!
では、明日もダイエット頑張りまーす。

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月２４日愛酒の日のダイエット記録

 ８月２４日
体重４５．４ｋｇ
今日食べたもの
朝・アイスソイオレ、ジャムヨーグルト、クッキー

朝ごはん 
昼・クッキー、ゼリー１個


昼ごはん 
夜・なすのタレかけ、野菜サラダ、ところてん、中華ポテト

夜ごはん 
その他に食べたもの・アイスコーヒー、スポーツ飲料
今日は自転車出勤＆帰宅でした。
今日は画像のみのアップです!
では、明日もダイエット頑張りまーす。

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月２３日ウクレレの日のダイエット記録

 ８月２３日
体重４５．２ｋｇ
今日食べたもの
朝・アイスソイオレ、ジャムヨーグルト、クッキー


朝ごはん 
昼・パン１個

昼ごはん 
夜・ぶっかけそうめん


夜ごはん 
その他に食べたもの・アイスコーヒー、スポーツ飲料
今日は自転車出勤＆帰宅でした。
今日は画像のみのアップです!
では、明日もダイエット頑張りまーす。

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月２１日噴水の日のダイエット記録

 ８月２１日
体重４５．２ｋｇ
今日食べたもの
朝・アイスソイオレ、ジャムヨーグルト、クラッカーサンド

朝ごはん 

メロンパン１個
昼ごはん


夜・納豆、ぶっかけ素麺、野菜サラダ

夜ごはん 
その他に食べたもの・アイスコーヒー、スポーツ飲料
今日は自転車出勤＆帰宅でした。
今日は画像のみのアップです!
では、明日もダイエット頑張りまーす

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月２２日チンチン電車の日のダイエット記録

 ８月２２日
体重４５．４ｋｇ
今日食べたもの
朝・アイスソイオレ、ジャムヨーグルト、クッキー

朝ごはん 
昼・チーズホイップメロンパン１個

昼ごはん 
夜・ぶっかけそうめん、納豆、野菜サラダ

夜ごはん 
その他に食べたもの・アイスコーヒー、スポーツ飲料
今日は自転車出勤＆帰宅でした。
今日は画像のみのアップです!
では、明日もダイエット頑張りまーす

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月２１日噴水の日のダイエット記録

 ８月２１日噴水の日
体重４５．２ｋｇ
今日食べたもの
朝・アイスソイオレ、ジャムヨーグルト、クラッカーサンド

朝ごはん 
昼・アンパン１個

昼ごはん 



夜・納豆、ぶっかけ素麺、野菜サラダ

夜ごはん 
その他に食べたもの・アイスコーヒー、スポーツ飲料
今日は自転車出勤＆帰宅でした
今日は画像のみのアップです!
では、明日もダイエット頑張りまーす

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月２０日蚊の日のダイエット記録

 ８月２０日

体重４５．２ｋｇ

今日食べたもの
朝ごはん 
朝・ホットソイオレ、ジャムヨーグルト、クラッカーサンド

昼ごはん 
昼・クラッカーサンド、ゼリー



夜ごはん 
夜・ポテトサラダ、ぶっかけ素麺

その他に食べたもの・アイスコーヒー、スポーツ飲料
今日は自転車出勤＆帰宅でした
忙しくなって参りました!
またまた画像のみのアップが続きそうですが
体重はワリといい感じで減ってますね♪
ですが、栄養面はあまりよくないので考えなくては!
では、明日もダイエット頑張りまーす

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月１９日バイクの日のダイエット記録

 ８月１９日
体重４５．８ｋｇ
今日食べたもの
朝・ホットソイオレ、ジャムヨーグルト

朝ごはん 
昼・冷やしうどん

昼ごはん 
夜・ポテトサラダ、金時豆少し


夜ごはん 
その他に食べたもの・アイスコーヒー、スポーツ飲料、アイス、おせんべい少し
・今日はお休みでした♪
今日は朝から出かける用事があってものすごい遠くまで行ってまいりました♪
帽子も深くかぶって日焼け防止のアームカバーもして
サイクリングをして参りました
少しは良い運動になったと思います♪
でも、おせんべいとアイスをオヤツに頂いたので
その分、お腹もすかなかったので夕食は
ポテトサラダと金時豆だけにしておきました♪

では、明日もダイエット頑張りまーす

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月１８日米の日のダイエット記録

 ８月１８日
体重４５．８ｋｇ
今日食べたもの
朝・ホットソイオレ、ジャムヨーグルト、クリームサンドクラッカー

朝ごはん 
昼・グラハムクッキー、ゼリー１個

昼ごはん 
夜・冷やしうどん、野菜サラダ、揚げ出し豆腐、納豆

夜ごはん 
その他に食べたもの・アイスコーヒー、スポーツ飲料
今日は自転車出勤＆帰宅でした
今日も一日疲れましたが明日はお休み♪
明日はお出かけします♪
忙しいですが明日もダイエット頑張りまーす

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月１７日パイナップルの日のダイエット記録

 
８月１７日
体重４５．８ｋｇ
今日食べたもの
朝・ホットソイオレ、ジャムヨーグルト、麦芽ビスケット

朝ごはん 
昼・ヨーグルトゼリー１個、チョコバナナサンドクラッカー

昼ごはん 
夜・豆腐納豆、野菜サラダ、ホタテの煮物

夜ごはん 
その他に食べたもの・アイスコーヒー、スポーツ飲料
今日は自転車出勤＆帰宅でした
今日からお仕事でした♪
久しぶりで、ちょっとイマイチな感じですが
何とか頑張りました
でも、明日一日頑張ればまたお休みですので
気合を入れてo(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ!!
では、明日もダイエット頑張りまーす

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月１６日月遅れ盆送り火日のダイエット記録

 ８月１６日
体重４６．０ｋｇ
今日食べたもの
朝・ホットソイオレ、ジャムヨーグルト

朝ごはん 
昼・小さめおにぎり１個、たくあん少し、わかめスープ、きゅうりスティック

昼ごはん 
夜・なすとピーマンとシソの味噌炒め、目玉焼き、0中華ポテト、野菜サラダ

夜ごはん 
その他に食べたもの・アイスコーヒー
今日は少し疲れ気味だったのでワリとゆっくりしてました
お盆休みも今日で終わりです。
明日からまた忙しい日が続きますが頑張りたいと思います(*^-^)ゞ　敬礼♪
では、明日もダイエット頑張りまーす

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月１５日刺身の日のダイエット記録

 ８月１５日
体重４６．０ｋｇ
今日食べたもの
朝・ソイオレ、ヨーグルトジャム入り

朝ごはん 
昼・笹かまぼこ、おにぎり１個

昼ごはん 
夜・納豆豆腐、野菜サラダ、ホタテの煮物

夜ごはん 
その他に食べたもの・アイスコーヒー、シュークリーム１個
今日は朝からお出かけでした。
今日も外に用事があって出かけましたが
少し頭痛がしてました。ちょっとバテ気味です
少し早めに休みます
明日もダイエット頑張りまーす

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月１４日専売特許の日のダイエット記録

８月１４日


体重４５．８ｋｇ


今日食べたもの

朝・ソイオレ、ヨーグルトジャム入り

朝ごはん



昼・中華ざる、漬物少し

昼ごはん



夜・笹かまぼこ、中華ポテト、野菜サラダ、ナスとピーマンの味噌炒め

夜ごはん


その他に食べたもの・アイスコーヒー、シュークリーム１個


・今日はお休みでした。


今日は流石に疲れて割りと遅くまで寝てました。

午後は買い物で少し動いたくらいでしたが

明日の体重が気になりますヾ(;´▽｀A``アセアセ
でも、まぁ、それなりに
明日もダイエット頑張りまーす

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月１３日函館夜景の日のダイエット記録

８月１３日


体重４５．８ｋｇ


今日食べたもの


朝・ソイオレ、ヨーグルトジャム入り

朝ごはん


昼・カップ麺冷やし中華

昼ごはん


夜・揚げだし豆腐、中華ポテト、野菜サラダ、

夜ごはん



・今日はお休みでした。

今日はお墓の参りと親戚廻りでちょい疲れましたが
明日はゆっくりしたいと思います。

久しぶりの親戚の子供達は大きくなるの早いしね(o^-^o)

超～背が高い子もいてビックリ(ノ゜⊿゜)ノ

成長が早いなぁ(^^;;

では明日もダイエット頑張りまーす

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月１２日配布の日のダイエット記録

８月１２日

体重４４．９ｋｇ

今日食べたもの

朝・ソイオレ、ジャム入りヨーグルト、クッキー

朝ごはん


昼・カップ冷やし中華

昼ごはん


夜・納豆、焼き鮭、野菜サラダ、中華ポテト

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの

・アイスコーヒー、アイス１個、オヤツのステイックケーキ１本


今日からお盆休みです

今日もそれなりに忙しかったのですが、
午後から疲れきって寝てしまいました。


スティックケーキを食べた後に眠ってしまったので
ちょっと明日の体重が心配です。

しかも、お昼のカップメンの冷やし中華に少し具を足したのですが
多かったです(;￣ー￣川 アセアセ

なんとか頑張らねば!

明日もダイエット頑張ります

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月１１日ガンバレの日のダイエット記録

８月１１日

体重４４．８ｋｇ

今日食べたもの

朝・ソイオレ、ジャム入りヨーグルト、プチロール２個

朝ごはん


昼・プチロール４個、野菜ジュース、麦茶

昼ごはん


夜・豆腐納豆、野菜サラダ、わかさぎの佃煮

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの

・アイスコーヒー、アイス１個、塩あめ数個


・今日は自転車通勤＆帰宅でした!

明日から会社がお休みに入ります♪
やっと少しはゆっくり出来るかと思います。

お墓参り以外は出かけることは無さそうなので
体を休めたいと思ってます。とは言ってもお掃除や片付けはしっかりしないと!

では、明日もダイエット頑張りまーす! 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月１０日健康ハートの日のダイエット記録

８月１０日

体重４４．８ｋｇ

今日食べたもの

朝・ソイオレ、ジャム入りヨーグルト、クリームサンドクラッカー

朝ごはん


昼・菓子パン、ゼリー１個、麦茶

昼ごはん


夜・ご飯少し、納豆、玉子焼き、野菜サラダ、ささぎの炒め物

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの

・アイスコーヒー、アイス１個、塩あめ数個

・今日は自転車通勤＆帰宅でした!

体重いい感じですね
このまま維持出来たら嬉しいなぁ♪と思ってます

ところで最近、納豆をほぼ毎日食べてます。
お通じも良い感じに毎日ですが、終わったはずの生理が
少量ですが長引いている感じです

ホルモンバランスなのでしょうかo(￣ー￣;)ゞううむ
少し様子を見たいデスね。

忙しさからストレスもあるカナァと思いますので
リラックスする時間も大事ですよね

では、明日もダイエット頑張りまーす♪ 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月９日ムーミンの日のダイエット記録

８月９日

体重４４．５ｋｇ

今日食べたもの

朝・ソイオレ、ヨーグルト、クリームサンドクッキー

朝ごはん

昼・菓子パン、ゼリー１個、麦茶

昼ごはん

夜・納豆豆腐、野菜サラダ、焼き魚、オムレツ

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの

・アイスコーヒー、アイス１個、塩あめ数個


・今日は自転車通勤＆帰宅でした!

キター!４４ｋｇ台ですよー♪

油断は禁物です!なんとか頑張ります!

 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月８日タコの日のダイエット記録

８月８日

体重４５．０ｋｇ

今日食べたもの

朝・ソイオレ、ジャム入りヨーグルト、クリームサンドクラッカー

朝ごはん


昼・ねじりドーナッツ、ゼリー１個、麦茶

昼ごはん


夜・納豆豆腐、野菜サラダ、オニオンポテトオリーブオイル炒め、中華ポテト

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの

・アイスコーヒー、アイス１個、塩あめ数個


・今日は自転車通勤＆帰宅でした!

少しずつですが、体重が落ちて来ているかんじです

生理後は痩せ時ですね!

明日もダイエット頑張りまーす


 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月７日鼻の日のダイエット記録

８月７日

体重４６．０ｋｇ

今日食べたもの

朝・ソイオレ、ジャム入りヨーグルト、クリームサンドクラッカー

朝ごはん


昼・ねじりドーナッツ、ゼリー１個、麦茶

昼ごはん


夜・納豆豆腐、野菜サラダ、オニオンオリーブオイル炒め、ホタテの煮物

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの

・アイスコーヒー、アイス１個、塩あめ数個


・今日は自転車通勤＆帰宅でした!

昨日に引き続き今日も超～忙しいです。

忙しくて少しは痩せるかなーw
明日もダイエット頑張ります 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月６日ハムの日のダイエット記録

８月６日

体重４６．０ｋｇ

今日食べたもの

朝・ソイオレ、ジャム入りヨーグルト、エクレア

朝ごはん


昼・ねじりドーナッツ、ゼリー１個、麦茶

昼ごはん


夜・納豆豆腐、野菜サラダ、カボチャの煮物、目玉焼き

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの

・アイスコーヒー、アイス１個、塩あめ数個


・今日は自転車通勤＆帰宅でした!

今日も超～忙しいです。
明日もダイエット頑張ります

 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月５日タクシーの日のダイエット記録

８月５日

体重４５．７ｋｇ

今日食べたもの

朝・ソイオレアイス

朝ごはん


昼・野菜サラダ、トーストサンド、麦茶

昼ごはん


夜・揚げだし納豆豆腐、野菜サラダ、焼き魚、、ところてん

夜ごはん 

その他に食べたり飲んだりしたもの

・アイスコーヒー、アイス１個、塩あめ数個、スポーツドリンク


・今日は仕事がお休みでした

今日も一日忙しかったです。
掃除、洗濯などなど動きまわってましたが

少し体重減ってたら嬉しいです(*゜v゜*)


では、明日もダイエット頑張りまーす!
 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月４日ビヤホールの日のダイエット記録

８月４日

体重４６．０ｋｇ

今日食べたもの

朝・ソイオレアイス、ジャム入りヨーグルト、クリームサンドクラッカー

朝ごはん


昼・ヨモギ饅頭、ゼリー１個、麦茶

昼ごはん


夜・揚げだし納豆豆腐、野菜サラダ、ホタテの煮物

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの

・アイスコーヒー、アイス１個、塩あめ数個、スポーツドリンク


・今日は自転車通勤＆帰宅でした!

体重維持は大変ですねε=(￣。￣;A　
とは言ってもこれ以上減らなくてちょっと困ってます。

最近、生理中に胃が痛いと感じていて、食べ物も少し気にしたいと思ってます。

明日から少し量も考えてみたいと思います♪
 

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ふににゃんの今日の食べたもの☆８月３日ハサミの日のダイエット記録

８月３日

体重４６．０ｋｇ

今日食べたもの

朝・ソイオレアイス、ジャム入りヨーグルト、クリームサンドクラッカー

朝ごはん


昼・菓子パン、ゼリー１個、麦茶

昼ごはん


夜・揚げだし納豆豆腐、野菜サラダ、ホタテの煮物

夜ごはん

その他に食べたり飲んだりしたもの

・アイスコーヒー、アイス１個、塩あめ数個、スポーツドリンク



・今日は自転車通勤＆帰宅でした!

忙しすぎて中々日記が書けない状態ですので

今日は、日記はお休みします。


 

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