☆ダイエット成功～そのあとは体型維持のためのダイエット日記♪

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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月３０日くるみの日のダイエット記録

９月３０日

体重４３．７ｋｇ


今日食べたもの

朝



昼




夜



その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個


今日は画像のみのアップです!

では、明日もダイエット頑張りまーす♪
 

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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

• 2012-09-30
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月２９日洋菓子の日のダイエット記録

月２９日

体重４３．８ｋｇ


今日食べたもの

朝



昼



夜




その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個


今日は画像のみのアップです!

では、明日もダイエット頑張りまーす ♪

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• 2012-09-29
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月２８日パソコン記念日のダイエット記録

９月２８日

体重４４．０ｋｇ


今日食べたもの

朝



昼



夜



その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個


今日は画像のみのアップです!

では、明日もダイエット頑張りまーす ♪

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• 2012-09-28
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月２７日世界観光の日のダイエット記録

９月２７日

体重４４．０ｋｇ


今日食べたもの

朝




昼




夜




その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個


今日は画像のみのアップです!

では、明日もダイエット頑張りまーす♪
 

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• 2012-09-27
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月２６日台風襲来の日のダイエット記録

９月２６日

体重４４．０ｋｇ


今日食べたもの

朝




昼




夜




その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個


今日は画像のみのアップです!

では、明日もダイエット頑張りまーす♪

 

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• 2012-09-26
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月２５日主婦休みの日のダイエット記録

９月２５日

体重４３．８ｋｇ


今日食べたもの

朝



昼



夜




その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個


今日は画像のみのアップです!

では、明日もダイエット頑張りまーす ♪

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• 2012-09-25
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月２４日畳の日のダイエット記録

９月２４日　生理一日目

体重４３．８ｋｇ


今日食べたもの

朝




昼




夜




その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個


今日は画像のみのアップです!

では、明日もダイエット頑張りまーす !

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• 2012-09-24
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月２３日万年筆の日のダイエット記録

９月２３日 体重４３．８ｋｇ

今日食べたもの

朝  



昼



夜




その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個

今日は画像のみのアップです! では、明日もダイエット頑張りまーす♪

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• 2012-09-23
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月２２日国際ビーチクリーンアップデーの日のダイエット記録

９月２２日

体重４３．８ｋｇ


今日食べたもの


朝ごはん




昼ごはん



夜ごはん




その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個


今日は画像のみのアップですみません!

では、明日もダイエット頑張りまーす ♪

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• 2012-09-22
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月２１日ファッションショーの日のダイエット記録

９月２１日


体重４４．０ｋｇ


今日食べたもの

朝ごはん




昼ごはん



夜ごはん




その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個



今日は画像のみのアップですみません!

では、明日もダイエット頑張りまーす ♪
 

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• 2012-09-21
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月２０日バスの日のダイエット記録

 ９月２０日

体重４４．０ｋｇ

今日食べたもの

朝ごはん

昼ごはん

  

夜ごはん

 

その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個

今日は画像のみのアップですみません!

では、明日もダイエット頑張りまーす♪

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• 2012-09-20
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月１９日苗字の日のダイエット記録

 

９月１９日

体重４４．０ｋｇ

今日食べたもの

朝ごはん

 


昼ごはん

 


夜ごはん

 

その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個

今日は画像のみのアップですみません!

では、明日もダイエット頑張りまーす

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• 2012-09-19
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月１8日モノレール開業記念の日のダイエット記録

９月１8日

体重４３．８ｋｇ


今日食べたもの


朝ごはん





昼ごはん







夜ごはん





その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個




今日は画像のみのアップですみません!

では、明日もダイエット頑張りまーす 

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• 2012-09-18
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月１7日かいわれ大根の日のダイエット記録

９月１7日

体重４３．８ｋｇ


今日食べたもの

朝ごはん







昼ごはん





夜ごはん




その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個


今日は画像のみのアップですみません!

では、明日もダイエット頑張りまーす
 

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• 2012-09-17
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月１６日競馬の日，日本中央競馬会発足記念日の日のダイエット記録

９月１６日

体重４４．０ｋｇ


今日食べたもの



朝ごはん




昼ごはん




夜ごはん






その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個


今日は画像のみですみません!

では、明日もダイエット頑張りまーす 

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• 2012-09-16
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月１５日老人の日のダイエット記録

９月１５日



体重４３．８ｋｇ

今日食べたもの



朝ごはん





昼ごはん





夜ごはん







その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個


今日は画像のみですみません!

では、明日もダイエット頑張りまーす
 

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• 2012-09-15
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月１４日メンズバレンタインデーの日のダイエット記録

９月１４日

体重４３．８ｋｇ


今日食べたもの

朝ごはん



昼ごはん




夜ごはん




その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個


今日は画像のみのアップですみません!

では、明日もダイエット頑張りまーす 

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• 2012-09-14
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月１３日世界の法の日のダイエット記録

９月１３日

体重４３．８ｋｇ


今日食べたもの

朝ごはん




昼ごはん




夜ごはん






その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個


今日は画像のみのアップですみません!

では、明日もダイエット頑張りまーす! 

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• 2012-09-13
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月１２日宇宙の日のダイエット記録

９月１２日

体重４３．８ｋｇ


今日食べたもの

朝ごはん



昼ごはん



夜ごはん






その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個

今日は画像のみのアップですみません!


では、明日もダイエット頑張りまーす!
 

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• 2012-09-12
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月１１日公衆電話の日のダイエット記録

９月１１日

体重４４．０ｋｇ


今日食べたもの

朝ごはん



昼ごはん



夜ごはん





その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個

今日は画像のみのアップですみません!

では、明日もダイエット頑張りまーす

 

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• 2012-09-11
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月１０日下水道の日のダイエット記録

９月１０日


体重４３．８ｋｇ


今日食べたもの

朝ごはん




昼ごはん





夜ごはん





その他に食べたもの・アイスコーヒー、アイス１個

今日は画像のみのアップですみません(;^_^A アセアセ・・・

ては明日もダイエット頑張ります
 

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• 2012-09-10
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月９日救急の日のダイエット記録

９月９日



体重４３．８ｋｇ

今日食べたもの




















その他に食べたもの・アイスコーヒー

今日は画像のみのアップです!

では、明日もダイエット頑張りまーす 

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• 2012-09-09
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月８日ニューヨークの日のダイエット記録

９月８日

体重４３．８ｋｇ


今日食べたもの










その他に食べたもの・アイスコーヒー

今日は画像のみのアップです!

では、明日もダイエット頑張りまーす
 

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• 2012-09-08
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月７日クリーナーの日のダイエット記録

９月７日

体重４３．８ｋｇ


今日食べたもの

朝・アイスソイオレ、ジャムヨーグルト、クリームサンドクラッカー



昼・ツイストドーナッツ、ゼリー１個



夜・豆腐納豆、焼なす、野菜サラダ



その他に食べたもの・アイスコーヒー

今日は自転車出勤＆帰宅でした。


今日は画像のみのアップです!

では、明日もダイエット頑張りまーす 

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• 2012-09-07
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月６日クロスワードの日のダイエット記録

９月６日

体重４３．８ｋｇ


今日食べたもの



朝・アイスソイオレ、ジャムヨーグルト、クリームサンドクラッカー



昼・クラッカーサンド、ゼリー１個



夜・豆腐納豆、焼き魚、野菜サラダ



その他に食べたもの・アイスコーヒー

今日は自転車出勤＆帰宅でした。

今日は自転車出勤＆帰宅でした。

最近、忙しくて食事がちゃんと出来てないと思ったら
ちょっと体重も減ってきました。
ですが、栄養バランスが悪いようで生理が長引いてます(;^_^A アセアセ・・・
少しずつ栄養あるものを選びながら食べていかないと
体を壊しそう(^^;;

栄養もちゃんと考えてみますね!

明日もダイエット頑張りまーす


 

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• 2012-09-06
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月５日クリーンコールデー(石炭の日)のダイエット記録

 ９月５日

体重４３．８ｋｇ

今日食べたもの

朝・アイスソイオレ、ジャムヨーグルト、クリームサンドクラッカー

 

昼・クリームサンドクラッカー

 

夜・えびチリ、野菜の煮物、ミニトマト、豆腐納豆

 

その他に食べたもの・アイスコーヒー

今日は自転車出勤＆帰宅でした。

今日は画像のみのアップです!

では、明日もダイエット頑張りまーす

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• 2012-09-05
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月４日クラシック音楽の日のダイエット記録

 ９月４日

体重４４．０ｋｇ

今日食べたもの

朝・豆乳、ジャムヨーグルト、クリームサンドクラッカー

 

昼・クリームサンドクラッカー、トマトジュース

 

夜・焼き魚、ポテトサラダ、豆腐納豆

 

その他に食べたもの・アイスコーヒー

今日は自転車出勤＆帰宅でした。

今日は画像のみのアップです!

では、明日もダイエット頑張りまーす

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• 2012-09-04
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月３日グミの日のダイエット記録

 ９月３日

体重４３．８ｋｇ

今日食べたもの

朝・アイスソイオレ、バナナヨーグルト、クッキー

 

昼・菓子パン１個、トマトジュース

 

夜・ぶっかけ納豆うどん、ポテトサラダ

 

その他に食べたもの・アイスコーヒー

今日は自転車出勤＆帰宅でした。

今日は画像のみのアップです!

では、明日もダイエット頑張りまーす

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• 2012-09-03
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月２日宝くじの日のダイエット記録

 ９月２日

体重４３．８ｋｇ

今日食べたもの

朝・アイスソイオレ、バナナ

 


昼・ぶっかけうどん
 

夜・焼き魚、豆腐、ポテトサラダ、焼きなすタレかけ

 

その他に食べたもの・アイスコーヒー

今日はお休みでした。

今日は画像のみのアップです!

では、明日もダイエット頑張りまーす

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• 2012-09-02
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ふににゃんの今日の食べたもの☆９月１日マテ茶の日のダイエット記録

 ９月１日　生理３日目(記録するの忘れました(^^;;)

体重４３．８ｋｇ

今日食べたもの

朝・アイスソイオレ、ヨーグルト、クッキー

 

昼・クッキー、バナナ、野菜ジュース

 

夜・野菜炒め、野菜サラダ、豆腐納豆

 

その他に食べたもの・アイスコーヒー

今日は自転車出勤＆帰宅でした。

今日は画像のみのアップです!

では、明日もダイエット頑張りまーす

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• 2012-09-01
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プロフィール

Author:ふににゃん
数年前に無理なダイエットをしてリバウンドしたうえに
体調を崩して苦しい思いをしたので
今​度は無理のないダイエットをして
体形を維持することに取り組んでいます☆
太った原因って代謝が悪くなって太る中年太りや
カロリーの高いものをたくさん食べて太る
食べ過ぎによるものストレスによるものなど
たくさん太る理由がありますが
私の場合は、友達に「太ったね」と言われたことによる
悔しさが発端になってダイエットしようと決意しました。
しかし焦って自分流の減量方法で
極端に食べる量を減らすダイエットに取り組んだら
凄く早くに体重が落ちてやせたものの
案の定、完全に体を壊し
自己流ダイエットは大失敗に終わりました(>_<)
そのあと病院のお世話になることになりましたが
今度は、その病気によるお薬の副作用とリバウンドで
体重増加がはじまり激的に太ってしまいました(-o-;
そして一時期は、このままいくと３段腹、二重アゴに
なるのではないかと思うくらい体重が増えました。
これは、もうダメだなとまた瘠せたいって強く思って
早く簡単に痩せる方法を探して
ネットをさ迷い歩いたりしましたが
また焦って無理なダイエットに取り組み
体を壊してはいけないので私は、完全な敗北を自覚して
今は、こうして無理をしないように
レコーディングダイエットの要領で
食べたものと体重の記録をつけています。
無理なダイエットをしないように
体に負担をかけることなくゆっくりまったりと
ボディキープに努めたいと思っています♪
今は、４４ｋｇ～４６ｋｇ台の体重を
なんとかキープしていてダイエットは成功しました☆
安全、安心な体に優しい痩せ方を追求しつつ
目指すはモデルさんのような痩身な体系、
ビューティフル・スレンダースリムボディですが
絶対無理なのは分かっているので
あくまで目標、夢です(^^;;

［ＰＲ］

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