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ふににゃんの今日の食べたもの１１月１７日将棋の日のダイエット記録
１１月１７日
体重４６．０ｋｇ
今日食べたもの
朝
昼
夜
その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース
最近とっても寒くて
レッグウォーマーや厚手の靴下が手放せませーん
ですが、末端冷え性前回の私は何をやっても足先が冷えます
んで、カボチャやサツマイモを沢山食べるようにしているのですが
他の根っこの野菜もいっぱい食べようと思ってます♪
そして、大根の煮物やおでんには
味噌に生姜も入れたりして温め効果を狙います♪
体の冷えは病気にもつながるし
なんといっても代謝が悪くなると体重も増えてしまう私なので
出来るだけ温めるようにしていこうと思います
真冬は片道４０分の徒歩出勤
が待ってます!
気合を入れてp(・∩・)qがんばです♪
では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)
体重４６．０ｋｇ
今日食べたもの
朝
昼
夜
その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース
最近とっても寒くて
レッグウォーマーや厚手の靴下が手放せませーんですが、末端冷え性前回の私は何をやっても足先が冷えます
んで、カボチャやサツマイモを沢山食べるようにしているのですが
他の根っこの野菜もいっぱい食べようと思ってます♪
そして、大根の煮物やおでんには
味噌に生姜も入れたりして温め効果を狙います♪
体の冷えは病気にもつながるし
なんといっても代謝が悪くなると体重も増えてしまう私なので
出来るだけ温めるようにしていこうと思います
真冬は片道４０分の徒歩出勤
が待ってます!気合を入れてp(・∩・)qがんばです♪
では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)
ふににゃんの今日の食べたもの☆１１月４日ユネスコ憲章記念日のダイエット記録
１１月４日
体重４６．０ｋｇ
今日食べたもの
朝
昼
夜
その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース
今日は仕事がお休みでした。
最近の忙しさで中々日記はかけないですが
なんとかユルユルっと頑張って行こうとおもってます♪
秋の食べ物は美味しいので食べ過ぎないようにと思ってますが
色んな味のお菓子が出てますよね♪ついつい買っちゃって(^^;;
今日食べたどら焼きはカボチャ餡とホイップクリームがサンドしてあるやつでした
美味しかったー(^ー^* )フフ♪食べちゃったものは仕方ない!
明日から、また調節して行こうとおもいます♪
では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)
体重４６．０ｋｇ
今日食べたもの
朝
昼
夜
その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース
今日は仕事がお休みでした。
最近の忙しさで中々日記はかけないですが
なんとかユルユルっと頑張って行こうとおもってます♪
秋の食べ物は美味しいので食べ過ぎないようにと思ってますが
色んな味のお菓子が出てますよね♪ついつい買っちゃって(^^;;
今日食べたどら焼きはカボチャ餡とホイップクリームがサンドしてあるやつでした
美味しかったー(^ー^* )フフ♪食べちゃったものは仕方ない!
明日から、また調節して行こうとおもいます♪
では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)
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