☆ダイエット成功～そのあとは体型維持のためのダイエット日記♪ 2013年05月

ふににゃんの今日の食べたもの５月３１日世界禁煙デーの日のダイエット記録

５月３１日

体重４５．０ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し

昨日、病院に行ったらひどい貧血状態だったらしく

２、３日安静にしていた方が良いと言うことでした

今日も会社はお休みしてゆっくりと過ごさせてもらいました

明日は会社事態がお休みの日なので月曜日までゆっくりしたいです。

かなり疲れ

とストレスが溜まっていたようですが

他に病気があるかもしれないので

検査も受けてきました。無理は良くないですね。

皆さんもお体は本当に大事にしてくださいませ。

私も今回は色々と反省してますヾ(_ _。)ハンセイ…

無理して仕事を頑張りすぎたように思います

とにかく、月曜日には復活できるようにします♪

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ふににゃんの今日の食べたもの５月３０日消費者の日のダイエット記録

５月３０日

体重４５．０ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し

昨日は、体調が悪くて帰宅後、直ぐに横になってました。

夜のご飯は食べれなかったので昨日は画像なしです。

今日は病院に行ってきたのでこのまま休みたいと思います。

体調が良い時にちゃんと書きたいと思います。

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ふににゃんの今日の食べたもの５月２９日エベレスト登頂記念日のダイエット記録

５月２９日

体重４５．２ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜　具合が悪いので無しです。

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し

体調が良くないので画像のみです。

明日も頑張ります♪

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ふににゃんの今日の食べたもの５月２８日花火の日のダイエット記録

５月２８日

体重４５．２ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し

今日は画像のみです。

明日もダイエットがんばります(*'ー'*)ノ♪

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ふににゃんの今日の食べたもの５月２７日日本海海戦の日のダイエット記録

５月２７日

体重４５．２ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し

今日は画像のみです。

明日もダイエットがんばります(*'ー'*)ノ♪

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ふににゃんの今日の食べたもの５月２６日ラッキーゾーンの日のダイエット記録

５月２６日

体重４５．２ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し

少しフラつきがあったり、胃の調子も悪いですが

食欲はワリとあるんですよね。

無いよりは良いですけどね。

最近は体重が４５ｋｇ台で良い感じではありますが

体調がパッとしないのがちょっと困りますね。

ちょっと仕事の方、無理してるかもですけど(;^_^A アセアセ・・・

明日もダイエット頑張ります♪(*'ー'*)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月２５日主婦休みの日のダイエット記録

５月２５日

体重４５．２ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し

今日はは午後から疲れて寝落ちしてしまった(;^_^A アセアセ・・・

明日はお部屋の片付けに専念する予定だけど

また疲れて寝落ちしちゃうのだろうか(;^_^A アセアセ・・・

でも、体を動かしているとダイエットになるし

家事はいい事です♪疲れたら寝ればいいのよd(^-^)ネ!

では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月２４日伊達巻の日のダイエット記録

５月２４日

体重４５．６ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し

明日はお休みなので色々と計画したけど

多分、半分も出来ないような気がします。

最近はちょっとした家庭菜園にハマっていたり

お花も育ててみたりしてます♪

お花は気持ちが癒されて良いですね♪

明日はお買い物もしなくては!!

では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月２３日世界亀の日のダイエット記録

５月２３日

体重４５．６ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し

だんだん疲れが溜まってきているのか

肩こりから頭痛が少ししてます。

食欲はあるのですが、食べた後に少し戻ってくる感じがあったり

寝る前に夕食に食べた物を少し戻してしまったりが最近はあります。

疲れてるのもあるし、胃が弱いのもあります。

胃薬飲まなくては!

では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月２２日ガールスカウトの日のダイエット記録

５月２２日

体重４５．５ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

今日も残業で疲れました。

明日は残業は無いかなーと期待してますが

仕事の流れによるので分からないなぁ。

ちょっと疲れますε-(;ーωーA フゥ…

体は　ちゃんといたわらないとd(^-^)ネ!

では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月２１日リンドバーグ翼の日のダイエット記録

５月２１日

体重４５．７ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

最近の自転車通勤はとってもラクでいい感じです。

でも、楽といってもそれなりに自転車をこぐのは

坂道がキツかったり、向かい風で進まなかったりで

体力を使う事もあるので良い運動にはなっているようです♪

もう少しだけ体重を減らしたいと思ってますが

栄養バランスには気をつけないとd(^-^)ネ!

では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月２０日森林の日のダイエット記録

５月２０日

体重４５．５ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

今日はお仕事が忙しくて、残業でした。

トニカク、疲れきってしまっているので

今日は早めに寝ます。

では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月１９日ボクシングの日のダイエット記録

５月１９日

体重４５．２ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し

今日は会社がお休みなので色々とやることがあって

ちょっと忙しい一日でした。

あまり睡眠時間が取れてないので

少しお昼寝でもしようかと思って夕方になって一段落ついてから

少し眠ったら、あっという間に夜になってしまいました。

疲れが溜まっているようです(^^;)

でも、体重は少しずつ落ち着いてきる見たいですね♪

では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月１８日ファイバーの日のダイエット記録

５月１８日

体重４５．５ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し

忙しすぎて、目が回りそうですヽ(＠◇＠)ノグルグル

なんとか明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月１７日生命・きずなの日のダイエット記録

５月１７日

体重４５．６ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し

今日は、残業でした。C= (-。- ) フゥー

また結構遅い時間の食事ですが明日の体重を見るのが

ちょっと恐かったりしてね

とにかく、胃は大事にします"＼(￣^￣)゛ハイ!!

では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月１６日旅の日のダイエット記録

５月１６日

体重４５．６ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、紅茶、アイス１個

最近、４５kg台に乗って来ましたね♪

(^ー^* )フフ♪ちょっと嬉しい♪

でも、でも、油断は禁物ですね。私の体質って暖かいと体重減るみたいな

なんか、変な体質なんですかね(笑)

出来るだけキープして行こうと思います♪

では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月１５日ヨーグルトの日のダイエット記録

５月１５日

体重４５．８ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

何気にやる事が多いこのごろですが

体重が少しずつ減っている気がしてます。

このまま維持できるようにしないと!

自転車出勤も結構いいのかも知れないですね。

では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月１４日温度計の日のダイエット記録

５月１４日

体重４５．８ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し

忙しすぎて、目が回りそうですヽ(＠◇＠)ノグルグル

なんとか明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月１３日メイストームデーのダイエット記録

５月１３日

体重４６．０ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し

最近、残業する事も多くなってきたからだと思いますが

夜ご飯を食べる時間帯がかなり遅くなってしまいます。

でも、お腹も減っているのに食べないわけにも行かず(^^;;

少しは量を考え直さないと!

後は、出来るだけ睡眠時間も確保したいと思ってます。

私、よく寝た次の日は体重が落ちてる事が良くあるので♪

では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月１２日看護の日のダイエット記録

５月１２日

体重４６．０ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、紅茶、チョコレート少し

少しずつですが、コチラ東北では

やっと暖かい日が続くようになってきました。

暖かくなると私はいつも体重が落ち着いてきます。

代謝が良くなるみたいなんですよね。

これから少しずつですが、食事の量には気を遣うようにして

行こうかなぁと思ってます♪

では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月１１日鵜飼開きのダイエット記

５月１１日

体重４６．０ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し

お腹周りが気になりだしたのですが

トニカク、忙しくて意識する暇が無いです。

でも、食べすぎないようにだけはしているつもりです。

ただ、夕食を食べた後。

胃が消化しきれないものが逆流してくるのがよくあるので

ひょっとして、逆流性なんとか?では無いかしらと

ちょっと心配してます。

様子をみて調節して行こうと思います♪

明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月１０日コットンの日のダイエット記録

５月１０日

体重４６．０ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し

今日は画像のみです!

明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月９日ヨーロッパ・デーのダイエット記録

５月９日

体重４６．０ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し

体重が行ったり来たりの感じですが

少しずつ調節して行こうと思ってます♪

胃が張る感じをなくしたいと思ってるのですが

色々と調べれば消化のよいものを選んで食べたほうが

胃には優しくて良いのですが

用意するのが面倒だったりして

ちょっと適当になってます(;^_^A アセアセ・・・

忙し過ぎるのは本当に体に良くないですね。

では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月８日ゴーヤーの日のダイエット記録

５月８日

体重４６．７ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し

少しずつ、また忙しくなってきまして

食事が適当です(;^_^A アセアセ・・・

胃に来る感じではありますが、意識しないといけないですね

では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月７日粉の日のダイエット記録

５月７日

体重４７．０ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し

連休明け体力が持たない(;^_^A アセアセ・・・

手も荒れ気味(;^_^A アセアセ・・・

お腹少しプヨ付いてる感じも...(;^_^A アセアセ・・・

冷や汗掻いてばっかり(;^_^A アセアセ・・・(笑)

では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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ふににゃんの今日の食べたもの５月６日国際ノーダイエットデーのダイエット記録

５月６日

体重４６．０ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、紅茶、チョコレート少し

なんと!今日は国際ノーダイエットデーだそうですね(;^_^A アセアセ・・・

でも、ダイエットはやめられないかも(ΦωΦ)ふふふ・・・・

ちょっとだけオヤツ食べちゃったけどd(^-^)ネ!

今日は今日で忙しかったですが、明日から仕事だし

今日はこの後はゆっくりします♪

では、明日もダイエット頑張りまーす(*^-^)

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