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ふにゃんの今日の食べたもの７月３１日パラグライダー記念日のダイエット記録

体重４６．３ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん




その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

お祭りの季節ですね!

アチコチで花火が上がっています♪

私は忙しくていつも見に行けないですが

音を聞いてるだけでも充分夏を感じられます。

今年は私の住む地方は冷夏のようですが

暑さには慣れていないので、丁度良いのかも知れないです(^ー^* )

では明日も頑張りマース


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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ふにゃんの今日の食べたもの７月３０日梅干の日のダイエット記録

７月３０日

体重４６．３ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

そろそろ暑くなる頃ですが、やはり朝晩は少し寒いです。

でも、帰りの遅くなった日は冷やし中華が半額シール貼ってて

つい、買ってしまいました。

でも、やっぱり夏は冷やし中華ですよね♪

では明日も頑張りマース

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ふにゃんの今日の食べたもの７月２９日福神漬の日のダイエット記録

７月２９日

体重４６．３ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん




その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

今日は会社帰りにお買い物してきました。

今日はベビーホタテをボイルした物が半額だったので

煮付けて食べました。

たまに見つけるとこんな感じで煮付けて食べてます♪

また、半額になってればいいなぁ♪

では明日も頑張りマース



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ふにゃんの今日の食べたもの７月２８日地名の日のダイエット記録

７月２８日

体重４６．３ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、どら焼き1個、アイス１個

今日はお休みでした♪

今日はお洗濯やらお掃除やらで大忙しでしたが

何とか終われてよかったです。

次のお休みはお洋服でも作ろうかなーと思って

生地と型紙を用意してます。

果たしてちゃんと出来るのかしら♪

では明日も頑張りマース

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ふにゃんの今日の食べたもの７月２７日スイカの日のダイエット記録

７月２６日

体重４６．３ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん

昼
昼ごはん

夜
夜ごはん


その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

今日はお買い物して帰ってきたら

午後からいきなりカミナリが鳴って

雨ザーザーでした全国的に雨が強いので

ちょっと警戒しないといけないですね。

ベランダの野菜も内側の雨が当たらない場所に移動しなくては

では、明日もがんばりまーす


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ふにゃんの今日の食べたもの７月２６日日光の日のダイエット記録

７月２６日

体重４６．０ｋｇ


今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん


その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

今日、一日頑張りました♪

明日からお休みなので、とても嬉しいです。

さて、今日もお風呂上りにアイスを...

いけませんね。胃にくる(^^;)

そのへん、ちょっと考えなくてはo(￣ー￣;)ゞううむ

では、明日も頑張ります

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ふにゃんの今日の食べたもの７月２５日うま味調味料の日のダイエット記録

７月２５日

体重４６．３ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん

昼
昼ごはん

夜
夜ごはん


その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

今日は病院に行ってきました。

胃の調子が悪いと伝えたら、

先生は「胃薬出してあげましょう」といってくれまして

今日の夜ご飯の時から飲んでます。

胃の調子が良くなってくれれば良いのですけど(^^;)

では、明日も頑張ります


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ふにゃんの今日の食べたもの７月２４日劇画の日のダイエット記録

７月２４日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

最近、お気に入りのピアス。

お花のモチーフが付いてるピアス♪

安い時に買いました。チタンポストです♪

また、暑くなる前に一個欲しいと思ってます。

友達にまた選んでもらっちゃおっと(*'ー'*)

オシャレって楽しいです。お洋服も今年は少し大人っぽいものを

なんて、思ってます(*゜v゜*)

お腹、少しだけ引っ込めなくてはね~(=^‥^A アセアセ・・・

では、明日も頑張りまーす


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ふにゃんの今日の食べたもの７月２３日米騒動の日のダイエット記録

７月２３日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

帰宅後のお洗濯が面倒です。

なんて、いきなりごめんなさいＷＷ

乾きが良くないので、なんかジメジメ(^^;)

ジーンズはベルト部分がジメジメしてて嫌だわ(ーー;)

ということで、除湿機が活躍してくれてますが

電気代節約したいので使う時間も少なめにしてます

早くカラっとした天気になって欲しいです

では明日も頑張りまーす




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ふにゃんの今日の食べたもの７月２２日下駄の日のダイエット記録

７月２２日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個


野菜中心は基本だけど

あまりお肉を食べなさ過ぎるのもイケナイし

たまにはお肉も食卓に出さないとなぁ。

鶏肉が多いけど、たまには豚肉も出そうっと。

では明日も頑張りまーす♪


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ふにゃんの今日の食べたもの７月２１日神前結婚記念日のダイエット記録

７月２１日

体重４６．３ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん



夜
夜ごはん




その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

少し遅く帰宅した日の夜の献立が大変です。

旦那さんが待っているので早めに準備が済ませるように考えるのも

ちょっと面倒なので出来合いの物を...

ま、そんな日があってもいいかなーw

では明日も頑張りマース


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ふにゃんの今日の食べたもの７月２０日月面着陸の日のダイエット記録

７月２０日

体重４６．３ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個


会社で風邪引きさん増えてます。

朝晩の気温の差が答えてるようです。

日中は暑いからと言って薄着での出勤は

帰りに寒くなる可能性アリです。

東北はまだ梅雨も明けないので傘も必需品ですね。

では明日も頑張りマース


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ふにゃんの今日の食べたもの７月１９日北壁の日のダイエット記録

７月１９日

体重４６．３ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

ホルモン剤を飲んでいるのですが、眠気が襲って着ます。

辛いガムも効かない事があります~(=^‥^A アセアセ・・・

では明日も頑張りマース


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ふにゃんの今日の食べたもの７月１８日ネルソン・マンデラ・デーの日のダイエット記録

７月１８日

体重４６．３ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

最近、仕事中に汗をかくので

身体を拭いたりるシートってありますよね。

結構拭き拭きしてます(;^_^A

意外と汗っかきだと思ったけど、会社の環境があまり良くなくて

空気がこもってるから見たいです。換気とかちゃんとして欲しい。

窓を開けたりとか気を付けてやらないといけないです。

風邪を引いてる人が居たりするとやばいですよね!

では明日も頑張りマース


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ふにゃんの今日の食べたもの７月１７日漫画の日のダイエット記録

７月１７日

体重４６．３ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん

昼
昼ごはん

夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

今日も疲れてますが、嬉しいことに

また、ミニトマトを収穫しました♪しかも、美味しい♪

家庭菜園は楽しいですね♪

では明日も頑張りマース

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ふにゃんの今日の食べたもの７月１６日虹の日のダイエット記録

７月１６日

体重４６．３ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん

昼
昼ごはん

夜
夜ごはん


その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

今日は仕事帰りに寄ったスーパーで特売でした。

ちょっとお買い物するツモリでしたが

安いので沢山買ってしまった~(=^‥^A アセアセ・・・

おかげで荷物が多くなってしまった(^^;)

でも、自転車の重みはそれなりにダイエットに役立つし

良い運動になるので頑張って運転して帰ってきました。

体重減るかなー♪

では明日も頑張りマース

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ふにゃんの今日の食べたもの７月１５日盆，盂蘭盆会のダイエット記録

７月１５日

体重４６．０ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん

昼
昼ごはん

夜
夜ごはん


その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

何だかんだと、今日も忙しい一日でした。

でも、午後からは少しゆっくり出来てよかったかも。

そうそう、鉄分多めの食事はむずかしくて

レシピ見ても作れない物が多かったり

でも、がんばらねば!

では明日も頑張りマース


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ふにゃんの今日の食べたもの７月１４日パリ祭，フランス建国記念日のダイエット記録

７月１４日

体重４６．２ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

ホルモン剤飲んでるワリには体重があまり増えてない。

毎日の体重の変動は多少はあっても

増えてないのが取っても嬉しいです。

今のところ身体も重く感じたりはしてないので

このまま続けていこうと思います。

でも甘いものは食べ過ぎかなぁ。

では明日も頑張りマース


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ふにゃんの今日の食べたもの７月１３日もつ焼の日のダイエット記録

７月１３日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

薬を飲んでいるからなのか、眠気が凄い気がします。

仕事中に眠くなるのは困りもの(;^_^A アセアセ・・・

辛いガムも効かない時は伸びたり首を回したりして

何とか頑張ってます。

んで、家に帰ってくるとお風呂に入った後は

ＰＣの前でウトウトしてしまいます。

今もかなり眠いですがやるべきことがいっぱい

私ってホント何時になったらゆっくり出来るのかしら

もうちょっと性格変えないと行き詰まりそう。

もっと前向きに行かなくちゃp(＃^▽゜)q ファイトッ

では、明日も頑張ります♪


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ふにゃんの今日の食べたもの７月１２日ローリング・ストーンズ記念日のダイエット記録

７月１２日

体重４６．５ｋｇ

今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

最近は暖かいので嬉しいですが

朝晩は冷えてて、やっぱり東北は中々暖かくならないので

私のような究極の冷え性は困りものです

どうしようか悩んで、あまりにも足が冷えて温まらない日の朝は

ストーブのスイッチをＯＮにします

他の県に住んで出らっしゃる方には信じられないと思いますが

８月にストーブをつけていた年もありましたヽ(-０-ヽ)Ξ(/-０-)/ えー!(笑)

もっと暖かい土地に住みたいと思う今日この頃

雪が降る頃になるとその願いはもっと強くなる私です

毎年の事ですけどね(笑)

あともう少しだけ暖かくなって欲しいですね

では、明日も頑張ります♪

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ふにゃんの今日の食べたもの７月１１日真珠記念日のダイエット記録

７月１１日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん


その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

最近は残業が無いので早く帰ってくることも多くなりました。

でも、夜ご飯の準備ははっきり言って面倒です。

ホント自分の分は適当になってしまってます。

しかも、お昼は会社でご飯食べた後(ご飯と言ってもパンばっかりだけど)

胃の調子がまた悪くなっきてます。

色々と工夫したいと思うのですが、野菜ジュースを飲むくらいが精一杯

疲れって取れないナァ(^^;)

では、明日も頑張ります♪


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ふにゃんの今日の食べたもの７月１０日納豆の日のダイエット記録

７月１０日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

今日は、少しフラフラしていたので

帰ってきてから少し休んでからご飯支度しました。

最近はこんな感じでフラフラすることが多くなってきた

っていうか、前からフラフラしてたけど

病院にちゃんと行かなかったから今、こんな状態(^^;)

早めに身体のサインに気づくべきでしたヾ(_ _。)ハンセイ…

そんな訳で、明日もがんばりまーす♪


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ふにゃんの今日の食べたもの７月９日ジェットコースターの日のダイエット記録

７月９日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個


今日は仕事帰りに近くのショッピングモールで

ちょっとしたお買い物しました♪

ちょっと気になるチタンポストのピアスがありまして

欲しいのですけど、悩み中(-＿-)ウーム

でも、その内また行くと思うのでその時は買っちゃうかも♪

可愛いシルバーカラーのクロスのキャッチピアス♪

小さいのが好きです♪

では、明日もがんばりーす♪


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ふにゃんの今日の食べたもの７月８日なはの日のダイエット記録

７月８日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん


その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

今日は画像のみです!

明日もがんばりまーす♪

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ふににゃんの今日の食べたもの７月７日七夕，七夕の節句のダイエット記録

７月７日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

今日は七夕。

昨日まで悪かった天気も良くなってきて

とは、言っても曇りですが(^^;)

暖かくなっ良かったです♪でも、バテ無いようにしないと

また、体調崩すかもしないので要注意です!


また、アイスが止まらないようです~(=^‥^A アセアセ・・・

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ふににゃんの今日の食べたもの７月６日サラダ記念日のダイエット記録

７月６日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個



今日は明日がお休みなので、近くのショッピングセターで

ゆったりとお買い物(*'ー'*)

ついでに化粧品屋さんで色々とお肌についての診断もしてもらって

顔が痒くて赤くなっているので

その部分を指導してもらったり

高いお化粧品のサンプルも貰ったりして来ました♪

一緒に言った友達と私の肌質はまったく正反対で違うので

診断結果も違うのでとても面白かったです♪

でも、わたし、お化粧品は一個しか買えなかったです(^^;)

お肌つるつるになるけど、高い物は高い物なりにってことですね。

安くてもそこそこな物でとりあえずは頑張ります(*^-^)ゞ　敬礼♪


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ふににゃんの今日の食べたもの７月５日ビキニスタイルの日のダイエット記録

７月５日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

今日もまだフラフラしてますが、明日頑張れば

お休みなので頑張って参りましたv(*'-^*)ｂ

お休みだけが楽しみって感じになっているのは

やはり疲れているから?でも、最近はおうちに帰って来ても

手抜き料理やスーパーのお惣菜で済ます事が多くなってます~(=^‥^A アセアセ・・・

でも、気持ちが少し楽なのは楽。

頑張り過ぎずに行こうと思います(￣^￣ゞ ケイレイ!!(笑)

では、明日もゆる～く頑張ります♪


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ふににゃんの今日の食べたもの７月４日和服・洋服直しの日のダイエット記録

７月４日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

顔のブツブツが気になりまして、

寝る前に化粧水や乳液、美容液などでのスキンケアをしていたのですが

一時中止して、薬を塗っております。

早く良くならないと、すっぴんで過ごさないとヤバイかなーって思います

すっぴん。キツイなぁ(笑)

コラーゲン入りのドリンクとか飲み始めました。

しばらく続けたいけどお金かかるなぁ~(=^‥^A アセアセ・・・


では、明日も頑張ります♪


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ふににゃんの今日の食べたもの７月３日波の日のダイエット記録

７月３日

体重４６．５ｋｇ


今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

最近は朝晩が寒い!

東北の気候はこの季節だと寒暖の差が激しくて困ります。

暑い日が続いたり、いきなり寒かったりで

やはり体調は崩しやすいです。

会社に着ていくお洋服もちょっと悩む毎日ですが

落着いた天気になって欲しいです。

それと、ベランダで育てているミニトマトが

だんだん実を沢山付けてきました♪

収穫するのが楽しみです♪ちょっとした楽しみでね(*'ー'*)ふふっ♪

明日も頑張ります♪


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ふににゃんの今日の食べたもの７月２日たわしの日のダイエット記録

７月２日

体重４６．５ｋｇ


今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

ホルモン剤を飲んでいるかから太ると思っていたのですが

今のところ体重は少ししか変化は無しです。

具合が悪い時はあまり食べれないのもあるのかなーと思います。

でも朝は意外と食べれます。

食べすぎないようにしないといけないですけどね~(=^‥^A アセアセ・・・


では、明日も頑張ります♪


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