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ふににゃんの今日の食べたも８月３１日野菜の日のダイエット記録

８月３１日

体重４６．２ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

今日で八月も終わりですね。

最近のゲリラ豪雨はちょっと困りますが

会社に行く時間と帰宅時間に降ってなければ(*'-')b OK!

でも、この前、自転車で帰ってくる時

ゲリラ豪雨で突然ザーザーになりまして

ジーンズが濡れてしまいました。

雨がっぱは上だけだと駄目ですね。

下も用意することにしました。濡れると風邪引いてもダメなので!


では、明日も頑張ります
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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ふににゃんの今日の食べたも８月３０日富士山測候所記念日のダイエット記録


８月３０日

体重４６．２ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

やっと、朝晩少し涼しくなった感じです。

虫の声もいい感じですが

日中は相変わらず暑いですね。

でも、過ごしやすい気温になってはきてますので

これから東北は徐々に寒くなって行きそうですね

秋の味覚もこれから出て来る事だし

太らないようにしないと!気を抜いてしまいそうです(^^;)

では、明日も頑張ります

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ふににゃんの今日の食べたも８月２９日焼き肉の日のダイエット記録

８月２９日

体重４６．２ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

今日も少し早めのお休みになります。

体調があまり良くない感じです。

病院から貰ってる薬のせいかもですが、

体はいたわらないと!!

では、明日も頑張ります


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ふににゃんの今日の食べたも８月２８日民放テレビスタートの日のダイエット記録

８月２８日

体重４６．３ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん


その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

また疲れが溜まってきています。

少しやすまないと!

今日も早めにお休みします!

では、明日も頑張ります


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ふににゃんの今日の食べたも８月２７日『男はつらいよ』の日のダイエット記録

８月２７日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん


その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

ちょっとダウンしたかも知れません(^^;)

ご飯食べた後。ちょっと具合が悪いので

早めにお休みしたいと思います。

では、明日も頑張ります



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ふににゃんの今日の食べたも８月２６日シルマンデー，ユースホステルの日のダイエット記録

８月２６日

体重４６．２ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

最近は朝からお菓子三昧のような気がします。

ちょっと気を付けたいのです(;^_^A アセアセ・・・

食べる量の調節ちゃんとしないと太る

量の調節も意識してやらないと!!

では、明日も頑張ります

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ふににゃんの今日の食べたもの８月２５日サマークリスマスのダイエット記録

８月２５日

体重４６．２ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

今日はとても忙しい一日でした。

出かける用事と午後からはょっとしたミニライブを観に

友達と出掛けてきました

久しぶりに良い音楽聴いてきたので今日はとてもＨＡＰＰＹな気分です

また行きたいなぁ♪

では、明日も頑張ります


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ふにゃんの今日の食べたもの８月２４日愛酒の日のダイエット記録

８月２４日

体重４６．４ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

暑い日のざる蕎麦は最高に美味しいです

蕎麦類は去年より食べる回数が少ないようですが

暑い日はコレが一番ですよね♪

バテ気味疲れ気味ですが、それなりに、ゆるーく頑張ります


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ふにゃんの今日の食べたもの８月２３日ウクレレの日（ハワイ）のダイエット記録

８月２３日

体重４６．３ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

今日は出来合いのものばっかりですが

忙しいので、こんな感じの食事です

あまり頑張りすぎないようにしないと、また体をこわしそう。

ちょっと早めにお休みします

では、明日も頑張ります


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ふにゃんの今日の食べたもの８月２２日チンチン電車の日のダイエット記録

８月２２日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個


今、夏野菜で美味しいのは「ナス」ですね♪

フライパンにゴマ油をひいて、両面を蓋をして

じっくりとひっくり返しながら焼いて

焼肉のタレをかけて小ネギを散らすととても美味しいです♪

簡単で美味しいナスの食べ方でしたーv(*'-^*)ｂ

では、明日も頑張ります


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ふにゃんの今日の食べたもの８月２１日献血の日のダイエット記録

８月２１日

体重４６．３ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

最近、あら引きウインナーが美味しくて

何故かとても食べたくて、食べております♪

昔、良く行ってた喫茶店でウインナーと目玉焼きとトーストとか付いてる

ランチメニューがとても人気があって

友達といつもそこでランチしてたのを

ふと思い出してしまったら、もうー!!食べたくなった(*゜v゜*)

たまには良いですよね♪


では、明日も頑張ります!

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ふにゃんの今日の食べたもの８月２０日蚊の日のダイエット記録

８月２０日

体重４６．２ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個


今日は疲れすぎて何もする気がしないですε～(￣、￣;)ゞフー

仕事もハードだけど暑さが一番こたえます。

暑いのはやはり苦手。

だけど、去年に比べると食欲があるのはいいことですね♪

ホルモン剤を飲んでるからなのか、体重はあまり減りませんが

これ以上多くもならないのはいい事だと思ってます。

昔、体調崩した時はホルモン剤を飲んでたら

５０ｋｇ近くまで増えたんだったなぁ(^^;)

その後は必死になってホルモン剤を飲みながらのダイエットでした。

でも、ちゃんと減らすことが出来たので

今回も前の経験を生かせたらいいナァと思ってます。

体調はしっかり管理しながら頑張ります


では、明日も頑張ります!

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ふにゃんの今日の食べたもの８月１９日バイクの日のダイエット記録

８月１９日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん



夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個


今日は仕事帰りに色々とお買い物してきました

月曜日は近くの薬屋さんでは割引の日なので

化粧品を買ってきました。

最近、化粧品を変えたらとても調子が良くなったので

引き続き同じ化粧品を購入しました。

敏感肌用でとてもいい感じにお肌がつるつるしてきました。

お肌の調子がいいと本当に嬉しいですね♪

食べ物も気をつけるときっともっと良くなるんだろうね(^ー^* )

お肌管理も少しがんばってみようと思います


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ふにゃんの今日の食べたもの８月１８日高校野球記念日の日のダイエット記録

８月１８日

体重４６．１ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個


今日はお出かけしてきました。

やりたいことは沢山あるけど、忙しくて中々出来ずにいます。

もう少し余裕を持てるようにしたいと思うのですが

スムースに行かなくて(;^_^A アセアセ・・・

気長に頑張らないとd(^-^)ネ!


では、明日も頑張ります

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ふにゃんの今日の食べたも８月１７日プロ野球ナイター記念日日のダイエット記録


８月１７日

体重４６．２ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

今日は一日仕事でしたが、ちょっとフラフラ感がありました。

てか、完全にバテた感じε-(´・｀) フー

ちょっと早めに休もうと思います

明日は出かけるので、ちょっと体を休めたいです。

では、明日も頑張ります


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ふにゃんの今日の食べたも８月１６日女子大生の日のダイエット記録

８月１６日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん



夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

連休最終日。

何とかゆっくり過ごせました。

明日一日ですが、お仕事頑張ってきます。

会社の休み。もっと何とかならなかったのかなー。

一日だけ出勤って(^^;)

まぁ、明日だけだから良いかー(笑)


では、明日も頑張ります


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ふにゃんの今日の食べたも８月１５日終戦記念日，敗戦記念日，全国戦没者追悼式の日のダイエット記録

８月１５日

体重４６．１ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

今日は、ワリとゆっくり出来ました。

でも、ちょっと疲れ気味かなぁ。てか、バテたみたいです

お休みも明日一日になってしまったので

明日はゆっくり過ごしたいです

では、明日も頑張ります


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ふにゃんの今日の食べたも８月１４日専売特許の日のダイエット記録

８月１４日

体重４６．０ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん


その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

今日はこれから借りてきたＤＶＤを観ます

暑いけどアイスノンしてだらだらしながら観たいと思います

途中でバテるかも(;^_^A アセアセ・・・

では、明日も頑張ります


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ふににゃんの今日の食べたも８月３０日富士山測候所記念日のダイエット記録

８月３０日

体重４６．２ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

やっと、朝晩少し涼しくなった感じです。

虫の声もいい感じですが

日中は相変わらず暑いですね。

でも、過ごしやすい気温になってはきてますので

これから東北は徐々に寒くなって行きそうですね

秋の味覚もこれから出て来る事だし

太らないようにしないと!気を抜いてしまいそうです(^^;)

では、明日も頑張ります

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ふにゃんの今日の食べたも８月１３日左利きの日のダイエット記録

８月１３日

体重４６．２ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん


その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

毎日お洗濯しても、直ぐ乾いてくれるので

本当に嬉しい季節です。東北は秋冬になると

中々乾きにくいので困ります(-""-;)

暑いのは苦手な方ですが、寒いよりは好きかなー♪

普段、毎日お洗濯できない分、休み中はガンガンやるつもりです(笑)

暑いですが明日も頑張ります


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ふにゃんの今日の食べたも８月１２日国際青少年デーのダイエット記録

８月１２日

体重４６．２ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん

昼
昼ごはん

夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個


お盆休みに入って二日目。

何とか頑張ってますv(・_・)

今日は自転車で出かける用事があったので

旦那さんと二人でサイクリングでした。

疲れたけど楽しかったです。たまには良いですね(^ー^* )


では、明日も頑張ります


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ふにゃんの今日の食べたもの８月１１日ガンバレの日のダイエット記録

８月１１日

体重４６．２ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

ついにバテた感じです(;^_^A アセアセ・・・

今日は何もする気が起きないので

暑い部屋で横になってました。アイスノンは必需品です。

何とか乗り切らねば


では、明日も頑張ります


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ふにゃんの今日の食べたもの８月１０日はとむぎの日のダイエット記録

８月１０日

体重４６．０ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

今日も暑い一日でした。熱中飴は結構食べてます

会社では節約のために午前中だけしか

クーラーは点けてないので午後の暑い時間は扇風機の風だけ。

ちょっとキツかったけど、明日からお休みなので

我慢して頑張ってましたちょっとバテ気味ですけど(^^;)


では、明日も頑張ります

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ふにゃんの今日の食べたもの８月９日ムーミンの日のダイエット記録

８月９日

体重４６．０ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

今日は凄い雨が降りました

朝に会社に行くのに車にしようかと思ったのですが

帰りは晴れると思ったので「雨がっぱ」を着て自転車で行きました。

靴とボトムだけ濡れたけど一日で乾くくらいでした

なんとか、帰りは晴れたので自転車で帰宅できました。

でも、まだ警戒しないといけませんね。

近くで川が溢れたりしてたみたいなので

では、明日も頑張ります


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ふにゃんの今日の食べたもの８月８日そろばんの日のダイエット記録

８月８日

体重４６．２ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

暑くなってくるとベランダ菜園の野菜たちも

どんどん収穫できるようになります

ミニトマトがいっぱい獲れて嬉しいです♪

それと、ルッコラのベビーリーフも美味しいです

でも、アブラ虫が付くのでちょっと退治するのが大変ですけど

楽しく育てております(^_-)v

では、明日も頑張ります


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ふにゃんの今日の食べたもの８月７日バナナの日のダイエット記録

８月７日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

やっぱり暑くなって来ましたねー

暑さに弱いので対策はしっかりしたいものですが

とりあえず、冷たいお蕎麦やソーメンが活躍してくれそう

あまり冷たい物を食べすぎたりしないようにしなくては


では、明日も頑張ります


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ふにゃんの今日の食べたもの８月６日広島平和記念日，広島原爆忌の日のダイエット記録

８月６日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん


その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

また、レバーの炒め物を買って来ました

やはり、売っているのみたいに作れたら良いのにと思いますが

売ってるのが美味しくて自分で作るより

買ったほうが良いと思ってしまいます

とりあえず、貧血は大丈夫なのですが

血はちゃんと作って置かないとd(^-^)ネ!(笑)

では、明日も頑張ります


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ふにゃんの今日の食べたもの８月５日世界ビール・デー日のダイエット記録

８月５日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼

昼ごはん

夜

夜ごはん


その他に食べたもの・ガム、熱中飴、ジュース少し、アイス１個

最近は仕事中に暑いので熱中飴を食べてます。

まだそれほどではないですが、これから東北も暑くなってきそう

暑さは慣れてないので注意が必要ですね

では、明日も頑張ります


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ふにゃんの今日の食べたもの８月４日ビヤホールの日のダイエット記録

８月４日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん



その他に食べたもの・飴数個、ジュース少し、アイス１個

今日は久しぶりに手作りのサンドを作りました♪

ポテトサラダが沢山入って半額で買ってきたので

早めに食べないといけないので作っただけですが(^^;)

美味しかったです

では明日も頑張りまーす

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ふにゃんの今日の食べたもの８月３日はちみつの日のダイエット記録

８月３日

体重４６．５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん


その他に食べたもの・ガム、コーヒー、ジュース少し、アイス１個

取り合えず、明日でホルモン剤が飲み終わります

飲み終わったら生理が来るので

また病院にお薬を貰いに行かなくては。

面倒ですが、頑張って体調を戻します

では、明日も頑張ります


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