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ふににゃんの今日の食べたもの９月３０日世界翻訳の日のダイエット記録
９月３０日
体重４６.５ｋｇ
今日食べたもの
朝
昼
夜
その他に食べたもの・ジュース少し、アイス１個
最近の日中の気温が丁度いい感じです(*'ー'*)
秋の日差しってホンと気持ちよいですね♪
秋は食欲の秋ですので、それは気をつけたいところですが
美味しい旬のものを上手に食べて
ダイエットしながらでも秋の味覚を楽しめるように
工夫はしたいと思ってます♪
我慢するのではなく、上手に食べてダイエットしたいと思います♪
体重が増えたらリセット!
私の場合は炭水化物を減らすとか脂っこい物は控えるとか
朝ごはんには毎日出来るだけヨーグルトを食べているので
最近は便秘も解消されてきました。
自分に合ったダイエット法を見つけ事も大事。
人と同じダイエット法でも合う部分と合わない部分って必ずあるもの。
こうでなければイケナイと言う定義は無いと私は思っているので
自分なりの工夫を色々としてみて
一番良い方法を見つけながら頑張ってますv(*'-^*)ｂ
楽しくダイエットしたいといつも思う
私のつぶやきでした～(*'ー'*)ふふっ♪
では♪明日も頑張りますv(*'-^*)ｂ
体重４６.５ｋｇ
今日食べたもの
朝
昼
夜
その他に食べたもの・ジュース少し、アイス１個
最近の日中の気温が丁度いい感じです(*'ー'*)
秋の日差しってホンと気持ちよいですね♪
秋は食欲の秋ですので、それは気をつけたいところですが
美味しい旬のものを上手に食べて
ダイエットしながらでも秋の味覚を楽しめるように
工夫はしたいと思ってます♪
我慢するのではなく、上手に食べてダイエットしたいと思います♪
体重が増えたらリセット!
私の場合は炭水化物を減らすとか脂っこい物は控えるとか
朝ごはんには毎日出来るだけヨーグルトを食べているので
最近は便秘も解消されてきました。
自分に合ったダイエット法を見つけ事も大事。
人と同じダイエット法でも合う部分と合わない部分って必ずあるもの。
こうでなければイケナイと言う定義は無いと私は思っているので
自分なりの工夫を色々としてみて
一番良い方法を見つけながら頑張ってますv(*'-^*)ｂ
楽しくダイエットしたいといつも思う
私のつぶやきでした～(*'ー'*)ふふっ♪
では♪明日も頑張りますv(*'-^*)ｂ
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ふににゃんの今日の食べたもの９月２７日世界観光の日のダイエット記録
９月２７日
体重４６.５ｋｇ
今日食べたもの
朝
昼
夜
その他に食べたもの・ジュース少し、アイス１個
お買い物した帰り、今は自転車なので楽ですが
これから冬は徒歩で会社に通勤、帰宅。
お買い物も徒歩にしてます。
ガソリン代せつやくになるし、歩くことはとてもいいことなので
ずっと続けてます♪
会社の皆は感心してくれる方もいれば
「良くそんなことが出来るねぇ」とか
「何もそこまでしなくてもいいじゃないの」という方もいます。
でも、口で言ってるだけではダメ。
やろうと思った時に実行できるくらいの行動力って必要ですね。
でなくては、何時までたってもスリムを手に入れられない。
一年で６ｋｇ近く太ったという会社の先輩は
歩きたいけど中々出来ないと言っていました(;^_^A アセアセ・・・
そして、お腹いっぱいになるまで食べないと気がすまないというのも
分っているけど止められないのだそうで(;^_^A アセアセ・・・
そこは、私も良く気持ちが分るので
意識する事が一番大事なんだとも思いました。
先輩も私も、分っているけど中々出来ないことが多いです。
なで、私も出来るだけ意識をして
ダイエット、健康維持を頑張りたいと思いました。
言い訳はいくらでも出来るけどね~(=^‥^A アセアセ・・・
では♪明日も頑張りますv(*'-^*)ｂ
体重４６.５ｋｇ
今日食べたもの
朝
昼
夜
その他に食べたもの・ジュース少し、アイス１個
お買い物した帰り、今は自転車なので楽ですが
これから冬は徒歩で会社に通勤、帰宅。
お買い物も徒歩にしてます。
ガソリン代せつやくになるし、歩くことはとてもいいことなので
ずっと続けてます♪
会社の皆は感心してくれる方もいれば
「良くそんなことが出来るねぇ」とか
「何もそこまでしなくてもいいじゃないの」という方もいます。
でも、口で言ってるだけではダメ。
やろうと思った時に実行できるくらいの行動力って必要ですね。
でなくては、何時までたってもスリムを手に入れられない。
一年で６ｋｇ近く太ったという会社の先輩は
歩きたいけど中々出来ないと言っていました(;^_^A アセアセ・・・
そして、お腹いっぱいになるまで食べないと気がすまないというのも
分っているけど止められないのだそうで(;^_^A アセアセ・・・
そこは、私も良く気持ちが分るので
意識する事が一番大事なんだとも思いました。
先輩も私も、分っているけど中々出来ないことが多いです。
なで、私も出来るだけ意識をして
ダイエット、健康維持を頑張りたいと思いました。
言い訳はいくらでも出来るけどね~(=^‥^A アセアセ・・・
では♪明日も頑張りますv(*'-^*)ｂ
ふににゃんの今日の食べたもの９月２５日主婦休みの日のダイエット記録
９月２５日
体重４６.５ｋｇ
今日食べたもの
朝
昼
夜
その他に食べたもの・ジュース少し、アイス１個
ちょっと思ったこと。
会社の１００ｋｇ台の方の話。(私よりずっと年上の方です)
休日は布団の中でテレビを見て過ごすのが好きな方で。
とりあえず、掃除、洗濯を適当に済ませた後
夜ご飯までの間、食べっぱなしで
口に物を入れたまま眠っていることも(;^_^A アセアセ・・・
布団の周りには必要な物をやお菓子など全部置いて
出来るだけ動かないようにしているそうです(;^_^A アセアセ・・・
でも、その方にとっては、それが幸せで楽なのだそうで(;^_^A アセアセ・・・
休日の過ごし方は人それぞれ。
もちろん。その方の過ごし方はその方の過ごし方。
なので私は何も言わないけど
逆を言えば、自分がそうしないように気をつければ
１００ｋｇ台までにはなる事はないのでは?とも思ったり。
ただ、一つ。会社でみんなその方の近くを通る時
物凄く時間がかかるので(^-^;
周りが皆、口を揃えて彼女に言います
「お願いだから、あと少しだけで良いから痩せて～」(笑)
半分は冗談っぽいですが、半分は皆本気で言ってます
そして、その方は年齢もそろそろ
健康に気を使わなければいけない年齢でもあるので(;^_^A アセアセ・・・
(でも、すでに病院には通っていて血圧のお薬飲んでますが)
健康について私自信色々と考えさせられたお話。
私も反省しないとイケナイ事。甘いものばかり食べてる事です。
出来るだけ気をつけるように意識する事は大事ですよね。
何時までも若いままでもないのだから
一つ歳を重ねるごとにもっと健康に気を付けていかないとイケナイのでは
そんな風に思ったのでした。私のつぶやきでした。
では、では♪明日も頑張りますv(*'-^*)ｂ
体重４６.５ｋｇ
今日食べたもの
朝
昼
夜
その他に食べたもの・ジュース少し、アイス１個
ちょっと思ったこと。
会社の１００ｋｇ台の方の話。(私よりずっと年上の方です)
休日は布団の中でテレビを見て過ごすのが好きな方で。
とりあえず、掃除、洗濯を適当に済ませた後
夜ご飯までの間、食べっぱなしで
口に物を入れたまま眠っていることも(;^_^A アセアセ・・・
布団の周りには必要な物をやお菓子など全部置いて
出来るだけ動かないようにしているそうです(;^_^A アセアセ・・・
でも、その方にとっては、それが幸せで楽なのだそうで(;^_^A アセアセ・・・
休日の過ごし方は人それぞれ。
もちろん。その方の過ごし方はその方の過ごし方。
なので私は何も言わないけど
逆を言えば、自分がそうしないように気をつければ
１００ｋｇ台までにはなる事はないのでは?とも思ったり。
ただ、一つ。会社でみんなその方の近くを通る時
物凄く時間がかかるので(^-^;
周りが皆、口を揃えて彼女に言います
「お願いだから、あと少しだけで良いから痩せて～」(笑)
半分は冗談っぽいですが、半分は皆本気で言ってます
そして、その方は年齢もそろそろ
健康に気を使わなければいけない年齢でもあるので(;^_^A アセアセ・・・
(でも、すでに病院には通っていて血圧のお薬飲んでますが)
健康について私自信色々と考えさせられたお話。
私も反省しないとイケナイ事。甘いものばかり食べてる事です。
出来るだけ気をつけるように意識する事は大事ですよね。
何時までも若いままでもないのだから
一つ歳を重ねるごとにもっと健康に気を付けていかないとイケナイのでは
そんな風に思ったのでした。私のつぶやきでした。
では、では♪明日も頑張りますv(*'-^*)ｂ
ふににゃんの今日の食べたも９月８日ニューヨークの日のダイエット記録
９月８日
体重４６.５ｋｇ
今日食べたもの
朝
昼
夜
その他に食べたもの・ジュース少し、アイス１個
そういえば、前から言ってたのですが
睡眠時間を多めに取れた日の次の朝は
体重が落ちてる事が良くあります。
やはり睡眠時間は大事なんですね。
最近は体重は増えててもお腹周りが太くなったとかは
あまり無いので、太ったわけでは無いとは思ってます。
ホルモン剤も飲んでいることもあるので
きっとそれが原因かとは思いますが
一応、体重はコレ以上増えないようにするため
夜は炭水化物を少なめにする様にしてます。
トニカク体重維持を頑張らねば!
では♪明日も頑張りますv(*'-^*)ｂ
体重４６.５ｋｇ
今日食べたもの
朝
昼
夜
その他に食べたもの・ジュース少し、アイス１個
そういえば、前から言ってたのですが
睡眠時間を多めに取れた日の次の朝は
体重が落ちてる事が良くあります。
やはり睡眠時間は大事なんですね。
最近は体重は増えててもお腹周りが太くなったとかは
あまり無いので、太ったわけでは無いとは思ってます。
ホルモン剤も飲んでいることもあるので
きっとそれが原因かとは思いますが
一応、体重はコレ以上増えないようにするため
夜は炭水化物を少なめにする様にしてます。
トニカク体重維持を頑張らねば!
では♪明日も頑張りますv(*'-^*)ｂ
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