☆ダイエット成功～そのあとは体型維持のためのダイエット日記♪ ふににゃんの今日の食べたもの☆8月11日ガンバレの日のダイエット記録

ふににゃんの今日の食べたもの☆8月11日ガンバレの日のダイエット記録

８月１１日

体重４５.０ｋｇ

食べた物

朝・ホット豆乳ココア1杯、ホットリンゴヨーグルト、チョコバナナクリームサンドクラッカー１個

昼・菓子パン１個、ミックスゼリー１個

夜・ぶっかけ納豆そば、くるみ小女子佃煮少し、金時豆少し、大根の漬けもの少し、
　　枝豆数個、玉子焼き２切れ

その他に食べたり飲んだりしたもの

・コーヒー、アイス１個、スポーツドリンク、乳酸菌飲料

・今日は

自転車出勤＆帰宅でした。

今日は会社もお盆休みに入る前で、少し忙しかったデス。
でも、ようやく明日からお休みになりますヽ(^◇^*)/ 嬉しいですね

今日は何とか仕事を終わらせて残業なしで帰れました

明日から休みですが、ちょと重い物を買って行かなくてはいけなかったので
食品類は今日必要なものだけにして

重い荷物をカゴに乗せて帰宅しました。

やはり、

自転車のタイヤがやばいので明日修理しに行ってきます。

話しは変わって今日の夜ご飯はぶっかけ蕎麦でしたが、
蕎麦が殆ど見えなくなってしまいましたね(笑)
蕎麦は少なめにしてみましその代わり
具がいっぱいでしたが腹八分目で丁度良かったです

今年は去年と違って食欲はワリとある方で
去年は食べれなくてもっと体重が減ったのですが

秋にプチリバウンドで、４８ｋｇくらいまでになったもので

それは嫌なので、何とかプチリバウンドしないように
食欲が無くても栄養の有る豆腐などで上手く
栄養補給が出来ればと思って頑張ってます

食欲があっても、体を動かす事でエネルギーを消費できるように
工夫もいろいろとしてますので
後々の良い結果に繋がれば良いナァと思います

明日もお休みですが、忙しい日になりそうです

んで、今日はガンバレの日と言う事で

明日もダイエット頑張りまーす

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