☆ダイエット成功〜そのあとは体型維持のためのダイエット日記♪

Author:ふににゃん
数年前に無理なダイエットをしてリバウンドしたうえに
体調を崩して苦しい思いをしたので
今​度は無理のないダイエットをして
体形を維持することに取り組んでいます☆
太った原因って代謝が悪くなって太る中年太りや
カロリーの高いものをたくさん食べて太る
食べ過ぎによるものストレスによるものなど
たくさん太る理由がありますが
私の場合は、友達に「太ったね」と言われたことによる
悔しさが発端になってダイエットしようと決意しました。
しかし焦って自分流の減量方法で
極端に食べる量を減らすダイエットに取り組んだら
凄く早くに体重が落ちてやせたものの
案の定、完全に体を壊し
自己流ダイエットは大失敗に終わりました(>_<)
そのあと病院のお世話になることになりましたが
今度は、その病気によるお薬の副作用とリバウンドで
体重増加がはじまり激的に太ってしまいました(-o-;
そして一時期は、このままいくと３段腹、二重アゴに
なるのではないかと思うくらい体重が増えました。
これは、もうダメだなとまた瘠せたいって強く思って
早く簡単に痩せる方法を探して
ネットをさ迷い歩いたりしましたが
また焦って無理なダイエットに取り組み
体を壊してはいけないので私は、完全な敗北を自覚して
今は、こうして無理をしないように
レコーディングダイエットの要領で
食べたものと体重の記録をつけています。
無理なダイエットをしないように
体に負担をかけることなくゆっくりまったりと
ボディキープに努めたいと思っています♪
今は、４４ｋｇ〜４６ｋｇ台の体重を
なんとかキープしていてダイエットは成功しました☆
安全、安心な体に優しい痩せ方を追求しつつ
目指すはモデルさんのような
ビューティフル・スレンダースリムボディですが
絶対無理なのは分かっているので
あくまで目標、夢です(^^;;

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