ふににゃんの今日の食べたもの☆１月３１日防災農地の日のダイエット記録
１月３１日
体重４５．２ｋｇ
今日食べた物
朝・ホット豆乳ココア、ホットリンゴヨーグルト、クラッカーサンド１個
昼・オニギリ１個、ゼリー１個、ホットウーロン茶
夜・煮込みうどん(納豆入り)、野菜サラダ、漬物少し
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、レモンティー、のど飴数個
今日は、出勤、帰宅は途中からと途中まで
車でした。
今日も相変わらず寒いです。
雪の多さにはウンザリな毎日ですが
最近は家族が雪かきをしてくれているので助かってます。
休みの日は私がやってのですが
ホント、毎日だとキツイんですよね
でも、運動だと思って頑張りたいと思います。
体重が余り動かなくなりましたね(;^_^A アセアセ・・・
で、お昼にオニギリ
を食べる日もあったりしてます。
でも、菓子パンばっかりだったのでちゃんとバランスって必要かと思います。
菓子パンばっかりだとやっぱり栄養も偏り勝ちになりますよね。
冷え使用が直らないのも甘い物の食べ過ぎな感じも絶対あります。
中々止められないのですがアイスもあまり良く無いし(-o-;
アメは、喉が痛かったり乾いていたりするのでたまに何個か
喉アメを食べたりしてます。出来るだけカロリー低めの物にしてますが
出来ればあまり食べない方が良いかとも思ってます
何とかバランスを整えれたら嬉しいですね
少し頑張ってみたいと思ってます
では、明日もダイエット頑張りまーす
体重４５．２ｋｇ
今日食べた物
朝・ホット豆乳ココア、ホットリンゴヨーグルト、クラッカーサンド１個
昼・オニギリ１個、ゼリー１個、ホットウーロン茶
夜・煮込みうどん(納豆入り)、野菜サラダ、漬物少し
その他に食べたり飲んだりしたもの
・コーヒー、レモンティー、のど飴数個
今日は、出勤、帰宅は途中からと途中まで
車でした。今日も相変わらず寒いです。
雪の多さにはウンザリな毎日ですが最近は家族が
雪かきをしてくれているので助かってます。休みの日は私がやってのですが
ホント、毎日だとキツイんですよね
でも、運動だと思って頑張りたいと思います。
体重が余り動かなくなりましたね(;^_^A アセアセ・・・
で、お昼にオニギリ
を食べる日もあったりしてます。でも、菓子パンばっかりだったのでちゃんとバランスって必要かと思います。
菓子パンばっかりだとやっぱり栄養も偏り勝ちになりますよね。
冷え使用が直らないのも甘い物の食べ過ぎな感じも絶対あります。
中々止められないのですがアイスもあまり良く無いし(-o-;
アメは、喉が痛かったり乾いていたりするのでたまに何個か
喉アメを食べたりしてます。出来るだけカロリー低めの物にしてますが
出来ればあまり食べない方が良いかとも思ってます
何とかバランスを整えれたら嬉しいですね
少し頑張ってみたいと思ってます
では、明日もダイエット頑張りまーす
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