☆ダイエット成功～そのあとは体型維持のためのダイエット日記♪ ふににゃんの今日の食べたも９月８日ニューヨークの日のダイエット記録

ふににゃんの今日の食べたも９月８日ニューヨークの日のダイエット記録

９月８日

体重４６.５ｋｇ

今日食べたもの

朝

昼

夜

その他に食べたもの・ジュース少し、アイス１個

そういえば、前から言ってたのですが

睡眠時間を多めに取れた日の次の朝は

体重が落ちてる事が良くあります。

やはり睡眠時間は大事なんですね。

最近は体重は増えててもお腹周りが太くなったとかは

あまり無いので、太ったわけでは無いとは思ってます。

ホルモン剤も飲んでいることもあるので

きっとそれが原因かとは思いますが

一応、体重はコレ以上増えないようにするため

夜は炭水化物を少なめにする様にしてます。

トニカク体重維持を頑張らねば!

では♪明日も頑張りますv(*'-^*)ｂ

テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

Author:ふににゃん
数年前に無理なダイエットをしてリバウンドしたうえに
体調を崩して苦しい思いをしたので
今度は無理のないダイエットをして
体形を維持することに取り組んでいます☆
太った原因って代謝が悪くなって太る中年太りや
カロリーの高いものをたくさん食べて太る
食べ過ぎによるものストレスによるものなど
たくさん太る理由がありますが
私の場合は、友達に「太ったね」と言われたことによる
悔しさが発端になってダイエットしようと決意しました。
しかし焦って自分流の減量方法で
極端に食べる量を減らすダイエットに取り組んだら
凄く早くに体重が落ちてやせたものの
案の定、完全に体を壊し
自己流ダイエットは大失敗に終わりました(>_<)
そのあと病院のお世話になることになりましたが
今度は、その病気によるお薬の副作用とリバウンドで
体重増加がはじまり激的に太ってしまいました(-o-;
そして一時期は、このままいくと３段腹、二重アゴに
なるのではないかと思うくらい体重が増えました。
これは、もうダメだなとまた瘠せたいって強く思って
早く簡単に痩せる方法を探して
ネットをさ迷い歩いたりしましたが
また焦って無理なダイエットに取り組み
体を壊してはいけないので私は、完全な敗北を自覚して
今は、こうして無理をしないように
レコーディングダイエットの要領で
食べたものと体重の記録をつけています。
無理なダイエットをしないように
体に負担をかけることなくゆっくりまったりと
ボディキープに努めたいと思っています♪
今は、４４ｋｇ～４６ｋｇ台の体重を
なんとかキープしていてダイエットは成功しました☆
安全、安心な体に優しい痩せ方を追求しつつ
目指すはモデルさんのような痩身な体系、
ビューティフル・スレンダースリムボディですが
絶対無理なのは分かっているので
あくまで目標、夢です(^^;;

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