FC2ブログ

«  | ホーム |  »

ふににゃんの今日の食べたもの１０月２日豆腐の日のダイエット記録

１０月２日

体重４６.５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん


その他に食べたもの・ジュース少し

お腹が張ることが多いのですが

ちょっと便通が悪いかなーと思ってます。

水分が少ないようなので水分を多めに取るようにしたいと思ってます。

夏の間は暑いのでワリと沢山水分を取っていたのですが

寒くなってくるとあまりのども渇かないので

水分が少なめになっているみたい。

少し意識して、水分は冷たい物でなく

常温のものか温かいものにしようと思います♪


では、明日も頑張りますv(*'-^*)ｂ

テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ふににゃんの今日の食べたもの１０月１日法の日のダイエット記録

１０月１日

体重４６.５ｋｇ



今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん


その他に食べたもの・ジュース少し、コーヒー


甘い物が止まらない(;^_^A アセアセ・・・

朝ごはんのお菓子を何とか違う物に変えたほうが良いかなー

色々と思うのですが、中々上手く調節って出来ないですね。

でも、まぁ。少しずつでも変えていければと思います。

ゆるっとd(^-^)ネ!

では♪明日も頑張りますv(*'-^*)ｂ


テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ふににゃんの今日の食べたもの９月３０日世界翻訳の日のダイエット記録

９月３０日

体重４６.５ｋｇ


今日食べたもの

朝
朝ごはん


昼
昼ごはん


夜
夜ごはん


その他に食べたもの・ジュース少し、アイス１個

最近の日中の気温が丁度いい感じです(*'ー'*)

秋の日差しってホンと気持ちよいですね♪

秋は食欲の秋ですので、それは気をつけたいところですが

美味しい旬のものを上手に食べて

ダイエットしながらでも秋の味覚を楽しめるように

工夫はしたいと思ってます♪

我慢するのではなく、上手に食べてダイエットしたいと思います♪

体重が増えたらリセット!

私の場合は炭水化物を減らすとか脂っこい物は控えるとか

朝ごはんには毎日出来るだけヨーグルトを食べているので

最近は便秘も解消されてきました。

自分に合ったダイエット法を見つけ事も大事。

人と同じダイエット法でも合う部分と合わない部分って必ずあるもの。

こうでなければイケナイと言う定義は無いと私は思っているので

自分なりの工夫を色々としてみて

一番良い方法を見つけながら頑張ってますv(*'-^*)ｂ

楽しくダイエットしたいといつも思う

私のつぶやきでした～(*'ー'*)ふふっ♪


では♪明日も頑張りますv(*'-^*)ｂ


テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

«  | ホーム |  »